Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
31
|
18.6 | 0.9 | 1 | 1.5 |
Мармелад "ЮНОСТЬ" желейный формовой |
31
|
96.1 | 0 | 0 | 23.9 |
Хлебец "Овсянная долина" нарезанный |
43
|
117.4 | 5 | 1.4 | 21.2 |
Хрен столовый с имбирём АВС |
6
|
4.1 | 0.1 | 0.2 | 0.4 |
Сыр "Монастырецкий" |
45
|
142.2 | 10.4 | 11.2 | 0 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
73
|
342.4 | 7.7 | 34.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 532 | 734.7 | 25 | 49.1 | 47.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 163 | 6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки тушеные с курицей |
470
|
184.2 | 13.6 | 5.2 | 20.2 |
Итого | 771 | 185.6 | 13.8 | 5.2 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
260
|
111.8 | 2.3 | 0.5 | 21.1 |
Итого | 260 | 111.8 | 2.3 | 0.5 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга, филе, подкопченная |
85
|
172.6 | 19.1 | 10.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
41
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1 |
Хлебец "Овсянная долина" нарезанный |
106
|
289.4 | 12.3 | 3.4 | 52.3 |
Чай зеленый |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Вода |
257
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мята колосистая, сушеная |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Хрен столовый с имбирём АВС |
5
|
3.4 | 0.1 | 0.2 | 0.4 |
Сыр "Монастырецкий" |
29
|
91.6 | 6.7 | 7.2 | 0 |
Итого | 525 | 567 | 38.9 | 21.6 | 53.9 |
Итого за день | 2251 | 1605.1 | 80.5 | 76.9 | 143.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
3 |
4 |
4 |
165 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
3 |
4 |
4 |
165 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
3 |
4 |
4 |
165 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
2 |
75 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
2 |
3 |
4 |
90 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
2 |
3 |
4 |
90 |