База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Пирожки с творогом, апельсином, бананом
Тардиферон (Fe)
Горшочек индейка, карт., шамп., смет.-горч. соус
Сок гранатовый Inter-pak
Оладьи овсяные с отрубями, бананом, курагой, клюквой
Отруби овсяные
Творог "Сваля" 15%
Авокадо с творогом, паста
Курица в цахтоне (грудка)
Гейнер медленный домашний банановый
Сок гранатовый AYAT
Желудочки куриные в сметане
Суп на говяжьем бульоне овощной с сельдереем
Буженина в горчице
Куриная грудка с баклаж., помид., тушеная без масла
Оладьи овсяные баз. с клюквой, изюмом, курагой
Ессентуки 17 (скваж. 58)
Йогурт Valio 0,4% сладкий питьевой
Пирожки дрожжевые с сулугуни и 0,6%
Пирожки дрожжевые с курагой и лимоном
Плов с мидиями
Перловка отварная с солью и маслом
Печень куриная, тушеная в сметане
Гречневые хлопья
Треска жареная в соевом соусе и лимонном соке
Рис отварной без соли и масла
Клюква с сахаром перетертая
Куриное филе в соевом соусе с имбирем
Соус красный к пасте (с маслинами и св. безиликом)
Паста отварная (макароны)
Горшочек говядина, карт., бел. грибы, шпинат, смет. + соев. соус
Запеканка твор. с вишней, бананом, шоколадом горьким
Суп на свином бульоне с овощами
Кальмар тушеный в молоке и сметане с грибами, луком, чесноком
Чечевица отварная с солью и слив. маслом
Индейка тушеная с кабачками, сладким перцем и аджикой
Сайра в собственном соку
Сердечки куриные тушеные в сметане с муск. орехом, имбирем, соевым соусом
Гречка с грибами и луком
Куриное филе тушеное в сметане
Фасоль отварная
Сырок глазированный "Б.Ю.Александров", темный шок.
Сок гранатовый Grante
Йогурт "Сваля" натур. 4,1%
Индейка (филе ножек) на сковороде, с соевым соусом
Запеканка с яблоками и корицей
Оладьи овсяные с черносливом, курагой, шоколадом
Пирожки слоеные с говяжьей печенью и картофелем
Печень говяжья, тушеная в сметане
Пирожки слоеные с курагой и лимоном
Соус шампиньоны-шпинат
Тилапия в лимоне
Рисовые хлопья
Суши "таига"
Куриный бульон
Кальмар на гриле
Йогурт "Valio 2,5% натуральный"
Салат с неркой
Морской гребешок суши
Унаги суши
Протеин (1 ложка)
Блинчики с протеином
Тушеная говядина
Запеканка творожная сухофруктами
Салат из тунца
Тушеная индейка с картофелем и грибами
Козинаки кунжутные
Компливит
Гейнер
Пирожки слоеные с сыром, творгом, беконом, петрушкой
Оладьи овсяные из неудачной овсянки с курагой
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-05
Калорийность:
1087 кКал
Витамины и минералы:
85%
Танюра
2024-07-06
Калорийность:
1131 кКал
Витамины и минералы:
86%
Танюра
2024-07-03
Калорийность:
1190 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Салат из капусты Давыдовой
Автор
Екатерина Давыдова
43.2
1.4
1.1
6.7
23
2
0
Открытка на ДР
Автор
Святослав
0
0
0
0
0
6
4
Вареная курочка
Автор
Совёнка
251.3
23.3
17.4
0.5
6
1
0
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
17
58
Майя
05-07-2024
Дневник питания за 04.07.2024
Когда то много лет назад я худела по Ниши. Рацион ...
9
58
Валентина
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Привет всем! С утра не было воды, света и интерне...
6
52
Ирина Макс
28-06-2024
Дневник питания и тренировок за 28.06.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сходила сегодня в офис з...
8
47