Я столкнулась с такой не приятной проблемой, как боли в коленях.
Сейчас они не сильно побаливают в течении уже нескольких дней,
такое чувство, что они постоянно напряжены. Но действительно
сильно они болели ( и с того момента они и начали болеть) после
тренировки, в которой было очень много приседаний, а ещё чуть
раньше начала в дни фитнеса с утра приседать без
предварительной хоть какой-нибудь разминки. С тех пор колени так и
не прошли (приседать по утрам перестала, а на фитнес всё так же
хожу трижды в неделю). Если кто-нибудь сталкивался с такой
проблемой, то расскажите как вы пытаетесь её решить или уже
решили.
Только собралась с фитнеса перебраться в тренажёрный зал, а тут
такое((( И без коленей остаться не хочется, но и спорт бросать не
хочется ещё сильнее... Прикреплен дневник питания