Блог
Войти
Любовь
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Любовь
05.05.2014 18:38
Ещё нет и недели как я здесь, а результаты на весах уже видны! Так что буду дальше стремиться к свое...
Ещё нет и недели как я здесь, а результаты на весах уже видны! Так что буду дальше стремиться к своей цели
3
6
Любовь
05.05.2014 18:49
Мария Гаврилова
, просто подсчёт калорий, стараюсь не превышать минимального порога моего калорийного коридора, и побольше пешей прогулки, благо у меня ляля маленький, гулять нам полезно обоим )
Bonney
06.05.2014 09:03
Не превышать минимального? Это не гуд...
Любовь
06.05.2014 11:09
Елена
, мой калорийный коридор от 1489 до 1671 ккал, свой рацион я пытаюсь не превышать 1500ккал, я считаю, что это нормально, или я заблуждаюсь?
Галин@
06.05.2014 11:17
Да. Вы заблуждаетесь. Вы не должны превышать 1671 ккал, и есть не меньше 1489.
Любовь
06.05.2014 16:30
Галин@
, да, спасибо, теперь разобралась,буду набирать по-больше ккал )))
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
DMA
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
2
81
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10
72
Елена
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
7
74
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%
Новые рецепты
Салат из тунца
Автор
Натали
93.4
6.9
5.1
4.9
14
4
0
Вафельный тортик
Автор
Валентина
82.8
5.2
1.3
12.8
4
3
9
Тефтели - голубцы
Автор
Morfida
341
30.3
22.6
4.3
7
2
6