Алька написал:
Но вес уходит очень медленно...
Алька написал:ну, допустим начнете вы сейчас очередную "диету" и через год напишите "мне ХХХ не помогает.((( переедаю всё-равно" это не МЗР такой нерабочий, Вы не проводите работу над своими ошибками.
мне МЗР не помогает. ((( Переедаю всё равно.
Алька написал:может быть Вы сами занизили калорийность? обычно все пишут - ем целый день, уже не лезет, еле впихиваю в себя, чтобы догнать калорийности которую рекомендует МЗР и при этом худею. Но некоторые вручную меняют настройки с 1400 на 900 и потом срываются и говорят - МЗР мне не подходит. Это не Ваш случай? Я сейчас вынужденно перешла на удержание веса, лопаю как слон по 1900-2000 ккал и, Вы не поверите, но вес все равно уходит, очень медленно понемножку, но за этот месяц почти 1 кг. Может быть МЗР действительно не для Вас, но может стоит попробовать еще раз не нарушая методические рекомендации, а уж потом гробить здоровье на безуглеводке?
мне ходить голодной и терпеть это
Алька написал:а этого и не нужно, зачем крайности? тут масса людей с мотивацией к похудению, давайте поищем среди них голодных. Между "поесть, чтобы утолить голод" и "наесться до отвала" - есть большая разница.
Да, у меня нет такой мотивации к похудению, которая позволяла бы мне ходить голодной и терпеть это
Алька написал:безусловно должна быть и гармония и комфорт. Решили Вы сами походить по граблям, дело Ваше, вам написали много, кто как проходил и какие последствия были
Я всё это время, находясь на этом сайте пыталась найти некую гармонию между похудением и хорошим самочувствием физическим и психологическим. Т.е. худеть не мучая себя. Именно на этой диете у меня появился результат, без желания потом наесться наконец до отвала.
Алька написал:я Вас не сужу, а задала несколько вопросов, не более. Основная проблема вообще не в еде, не в диетах... но писать по второму кругу не вижу смысла
Так что прошу вас не судить меня так строго. )
татьяна любашенко написал:ну, поешьте (не путать с "нажритесь до упаду", главное чтобы это ИНОГДА не стало каждый день или каждый прием пищи; просто не надо есть огромными порциями, как не в себя; хотите побаловать своих "тараканов" в голове и вкусовые рецепторы - побалуйте, только делайте это осознанно и разумно и ни в коем случае не устраивайте на следующий день себе разгрузов и прочих гонений
Но иногда так хочется наесться чего ни будь не полезного и калорийного!
Алька написал:
Может я просто мясоед? )
желание налопаться "углеводов" проходит на 7-10 день.Вот мне нельзя макароны, ну и еще много чего. Я их спокойно не ела 2 месяца, не было желания налопаться. А вот сегодня налопалась, аж 2 раза, на завтрак и ужин. Хотя пару дней назад смотрела на них презрительным взглядом))) Кушайте все в меру и считайте калории)))
Людмила Алексеева написал:
на Кремлевской диете - неделя 20 г, неделя 40г углеводов, Минус 5 кг,
Людмила Алексеева написал:у меня был тоже опыт лет так 15 назад. На белковой диете провела неделю при углеводах 20-30 г , отвес был 2 кг, самочувствие хорошее. Но запомнилось одно, что как бы постепенно не перешла на боле-менее ПП 2 кг вернулись со скоростью света. Больше такого не хотелось и ни на одной диете больше не сидела.
Самочуствие было не очень!
Светлана Павлова написал:
Может, Вы медленными углеводами пренебрегали, а нормы углеводов поддерживали сладким или выпечкой?