Подскажите, есть ли поиск по сайту - я что- то не могу найти. Бал одна интересная тема на ленте, но теперь я не могу ее найти, а перелистывать поочередно все страницы достаточно утомительно - это было уже давно.

Собственно вопрос - действительно превышение углеводов так критично для все? Или все же это индивидуально.
Я в общем то счастливый в плане обмена веществ человек - всю жизнь ела столько, сколько хотела (и в том числе на ночь). В сладостях себя не ограничивала. Правда и физическая активность всегда была достаточно высокой - это без специальных тренировок. И при этом вес всегда держался в пределах идеальной нормы. Но вот после 40 лет пришлось все же в еде себя начать ограничивать. тем не менее без углеводов - никак. Я  могу ободится без мяса неделями, я практически не ем колбасы и прочие готовые мясные изделия. А вот без сладкого - никак. До последнего времени никогда не считала калорийным одно из любимых блюд к чаю - свежие ягоды с сахаром, а тут посмотрела количество углеводов в порции клубники с 2 чайными ложками сахара и ужаснулась.

Прикреплен дневник питания