Екатерина Семенова
20.08.2014 23:05
Дневник питания и тренировок за 20.08.2014
Тошнит что-то((
Нельзя мне кушать такое,а я все не могу сдерживаться,но я буду стараться не есть жареного и жирного
Нельзя мне кушать такое,а я все не могу сдерживаться,но я буду стараться не есть жареного и жирного
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, свиные |
100
|
324 | 11.8 | 30.8 | 0 |
| Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 200 | 343.9 | 12.4 | 31 | 4.2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 80 | 196.9 | 3.3 | 0.6 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капустняк |
250
|
132.3 | 7.5 | 5.8 | 12 |
| Котлеты |
50
|
113.7 | 5.1 | 9.7 | 1.7 |
| Грибы жареные |
30
|
48.6 | 1.4 | 3.5 | 3.2 |
| Карамель |
20
|
88.8 | 1.3 | 2 | 15.9 |
| Итого | 350 | 383.4 | 15.2 | 20.9 | 32.8 |
| Итого за день | 630 | 924.6 | 30.9 | 52.5 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-23
Калорийность: 1100 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Интересные блоги
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Сегодня сдала очередные анализы. Семейный врач рек...
18-06-2024
Отдых от подготовки к экзамену. 100 из 194 вопросо...
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Я продолжаю заниматься разной фигнёй. С 6 лет зани...
Новые рецепты
