Сегодня все вроде в рамках коридора, даже перебор белка. Но все время хочется есть. Прикреплен дневник питания

После вчерашнего пищевого разгула возвращаю себя в рамки коридора, а то вес сегодня плюсанул на 300 грамм. Прикреплен дневник питания

Сегодня не заполняла дневник питания и питалась без учета бжу. А когда потом заполнила все, то ужаснулась, насколько перебрала по всем фронтам! Это называется с цепи сорвалась! Прикреплен дневник питания

Все в пределах нормы. Порадовало то, что без искусственных витаминов вытянула рейтинг на 84%. Я считаю неплохо. Но идет нехватка изо дня в день холина, т.к. ограничиваю продукты его содержащие. Прикреплен дневник питания

В первый раз все полосочки зелененькие. Правда рейтинг опять  пришлось поднимать иск. витаминами Прикреплен дневник питания

пирожки явно были лишними. Прикреплен дневник питания

почему-то без исскуственных витаминов получается очень низкий рейтинг Прикреплен дневник питания

Перебор. Прикреплен дневник питания

пыталась питаться разнообразно. Поливитамины не принимала и рейтинг сразу упал.  Прикреплен дневник питания

Вот я приблизительно накидала, что буду кушать сегодня и получается перебор по жирам. Да это еще и не окончательный вариант. Хочу попробовать выпить за обедом и ужином по паре таблеток ХИТОЗАНА, читала, что он блокирует усвоение жиров. Кто-нибудь пользуется таким  средством? И как часто можно этим пользоваться?
Исправила 1-ю категорию индейки на вторую, и зеленый свет впереди опять замаячил. Спасибо, люди добрые! Прикреплен дневник питания