Ура, ура, ура!!!!
Весы меня радуют.
Или я сама себя радую.
Вот я снова стала на весы и взяла в руки сантиметровую ленту.....
Вес - 55,9 (-1)
об. талии - 68
об. бр. - 99
Продолжаем дальше. 1 рубеж из 4 кг. пройден)))
осталось еще 2.
появились вера в себя и уверенность что все получится.

Привет всем!!!  
Ну девочки что Вам сказать.
Я исчезла на месяц по причине операции.
(Вести дневник я не могла)
Вот вернулась..
по результатам, без особых изменений.
Но это связано с постельным режимом и полным отсутствием каких либо нагрузок.
в принципе хорошо, что не набрала сброшенное и сейчас готова вернуться к активным тренировкам.
по результатам -3 кг.
и по объемам.
Об. талии - 69
Об. бедер - 100
Вес был - 60 кг , стал - 56,9кг.
в принципе я довольна...
потому что когда лежишь без движения больше месяца это ужасно)))
Зато теперь мир я вижу в ярких красках...

Вы просили...
Я публикую!!!!! Прикреплен дневник питания

Вы просили, я публикую!!! Прикреплен дневник питания

Ура сказала я себе сегодня утром!!!
по результатам первой недели правильной жизни!!!!
-1,5 кг.
и -2 см в объемах везде!!!!
Сказать как я счастлива...
думаю не стоит у всех это было!!!
скажите КЛАССНО!!!!

Доброго времени суток ВСЕМ!!!!
Я решила что хватит и нужно приводить себя в норму!!!
Нашла это приложение  (все просто и понятно) и решила попробовать!!!