Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
160
|
86.4 | 4.6 | 4 | 7.7 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
77 | 5.8 | 5.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Заменитель Сахара [Fit Parad] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Итого | 521 | 443 | 33 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Печень куриная по строгановски |
100
|
150.9 | 12.7 | 9.8 | 2.8 |
салат из свеклы с орехами |
50
|
35.6 | 1.2 | 1.9 | 3.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магнелис В :6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 555 | 430 | 18 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы ржаные "Лайт" |
8
|
29.4 | 0.9 | 0.3 | 5.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Итого | 591 | 128 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
200
|
195.1 | 35.7 | 5.7 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
хлебцы ржаные "Лайт" |
8
|
29.4 | 0.9 | 0.3 | 5.8 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 762 | 318 | 37 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 215 | 98 | 2 | 9 | 1 |
Итого за день | 2974 | 1543 | 95 | 59 | 152 |
Морковь (Запекание) | 390 г |
Творог 5% жирности (Запекание) | 390 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 210 г |
Сметана 15% жирности (Запекание) | 90 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
Сахар песок | 90 г |
Лимонная цедра, сырая | 1 г |
Апельсиновая цедра, сырая | 2 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
Сок лимонный | 8 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 214.7 кКал | 12.75% | |
Белки | 11.1 г | 14.61% | |
Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
Углеводы | 23.8 г | 10.87% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
Вода | 54 г | 2.38% |
Овсяные отруби | 50 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 80 г |
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 180 г |
Банан (Жарка) | 62 г |
Масло оливковое | 5 г |
Сахар песок | 4 г |
Пищевая сода | 2 г |
Сок лимонный | 8 г |
Цедра лимонная | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 137.3 кКал | 8.15% | |
Белки | 15.4 г | 20.26% | |
Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
Углеводы | 7.2 г | 3.29% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 56.4 г | 2.48% |