БЖУ: 25-45-30. Приход 1616 ккал. Дефицит -1241 ккал. Как и
вчера, сегодня создала дефецит углеводов, а белки-жиры = по норме.
Поменяла тактику, посмотрю что будет.
В целом - неплохой день.
2 тренировки - фитнес и бассейн.
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
Целый день провела в беготне.
Ну что ещё... закончилась шенген виза
![Плачу](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ak.gif)
. Вообще печаль.
Самостоятельно зарегистрироваться на новую - вообще не реально. А
платить посредникам - бред полный. Да и денег нет. Прикреплен дневник питания