Внимание! Прошу совета.

Через сколько дней (недель) можно делать первое взвешивание? Я взвесилась до начала программы (прошло всего 5 полных дней), и когда имеет смысл взвешиваться чтобы узнать о хоть каких-то изменениях? Через 2 дня ( как раз неделя будет) = т.е взвешиваться раз в неделю, или лучше взвешиваться раз в месяц чтобы понять "двинулся" ли вес. Что вы посоветуете? А как делаете лично вы? С улыбкой

Ольга Ольга 24.08.2014 23:16

Я предпочитаю взвешиваться раз в месяц

Галин@ 24.08.2014 23:22

Взвешивайтесь сколько хотите. Выводы делайте по итогу месяца. Не забывайте, что вы женщина, а соответственно, в зависимости от фазы цикла у вас в организме разный процент воды, поэтому не стоит паниковать, если к концу цикла будет прибавка в весе и очень сильно радоваться резкому снижению в его начале..

YANA 24.08.2014 23:26

татьяна М, а разве это не вода плюс-минус туда-сюда?

YANA 24.08.2014 23:31

татьяна М, ОООоо... так, стоп, стоп. А вы похудеть или поправиться хотите?

Joy Toy 24.08.2014 23:34

Я взвешиваюсь каждый день. Но не для того, чтобы урезать рацион завтра, если сегодня был "плюс". Таким образом можно отслеживать реальную пользу от дополнительных нагрузок, ну если конечно они у вас присутствуют.

YANA 24.08.2014 23:39

татьяна М, зайдите в мой блог - там где-то внизу есть мини-статья про взаимосвязь сна и питания. хотя и так всем известно, что недостаток сна приводит к лишним кг, как бы это странно не звучало.

Галин@ 24.08.2014 23:41

Yana Kovalchyk,