Заметила такую проблему в своем питании: если не могу подобрать продукты так, что бы все было зелены...

Заметила такую проблему в своем питании: если не могу подобрать продукты так, что бы все было зеленым, то выбираю вообще ничего не есть, что бы не перебрать по остальным категориям. Ну в смысле я что-то все таки ем, но как только упираюсь например в нехватку белка, когда углеводы и жиры выбраны, то всё, ничего не ем. Да, я знаю про обезжиренный творог, но впихнуть силком не выйдет. Про "надо лучше составлять рацион" я тоже в курсе. Объективно лучше все же доесть белки хотя бы до желтого цвета, пусть и переев по ккал. Или нет?
Второй момент, что вот почти через две недели я впала в какое-то навязчивое состояние. Не внесу - не съем. Организм бунтует, требует привычной еды: жир+углеводы. То есть как бы говорит "повеселились и хватит". После еды не остается чувства удовлетворения, как раньше. Списываю это на уровень сахара, т.к. шлифануться после обеда тянет именно булочкой.