шоколадный диетический кекс

Калорийность - 192.1 кКал; белки - 11 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 43.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные отруби, сырые	75 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	30 г
Яичный белок куриный	50 г
Мед пчелиный	30 г
Какао смесь, без добавления сахара, порошок	20 г
Пищевая сода	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Всё смешать, разлить по формам и поставить в микроволновку на 2-4 мин, сразу не доставать, "дать подойти" мин 5
Получатся пышные, нежные кексики, ооочень вкусно!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	192.1 кКал	11.41%
	Белки	11 г	14.47%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	43.7 г	19.95%
	Пищевые волокна	6.3 г	31.5%
	Вода	40 г	1.76%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

В1

30.6%

21.7%

Холин

7.2%

21%

5.8%

5.9%

B12

6.4%

0.5%

0.1%

2.5%

4.3%

вит.К

6.7%

Калий

21.3%

9.9%

27.6%

21.1%

47%

2.6%

14.6%

2.2%

106%

24.1%

2.4%

33.4%

0.4%

13.3%