Екатерина
18.09.2014 18:11
Кукурузная каша с тыквой в мультиварке
Калорийность - 73.5 кКал; белки - 2 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Тыква (Варка без слива) | 25 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 10 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Тыкву нарезать крупным кубиком
2. Загрузить молоко, воду, крупу и тыкву в мультиварку
3. Готовить на программе `Молочная каша` 30-40 минут (зависит от мощности Вашей мультиварки)
4. В конце приготовления положить кусочек масла
Приготовить кашу можно и стандартным способом - на плите. 10-15 минут варим на медленном огне, а потом снимаем с плиты, добавляем сливочное масло, укутываем, и настаиваем минут 15-20.
Приятного аппетита!
2. Загрузить молоко, воду, крупу и тыкву в мультиварку
3. Готовить на программе `Молочная каша` 30-40 минут (зависит от мощности Вашей мультиварки)
4. В конце приготовления положить кусочек масла
Приготовить кашу можно и стандартным способом - на плите. 10-15 минут варим на медленном огне, а потом снимаем с плиты, добавляем сливочное масло, укутываем, и настаиваем минут 15-20.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 73.5 кКал | 4.36% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 9.3 г | 4.25% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
4.6%
b-car
2.6%
В1
1.8%
B2
3.9%
Холин
2%
B5
4.3%
B6
2.6%
B9
1.2%
B12
5.6%
C
0.7%
D
0.6%
E
0.8%
H
3.8%
вит.К
~
PP
2.8%
Калий
3.5%
Ca
5.3%
Si
~
Mg
2.3%
Na
10%
P
5.9%
Cl
9.3%
Fe
1.7%
I
2.6%
Co
8.2%
Mn
2%
Cu
3.6%
Mo
4.8%
Se
1.5%
F
1.4%
Cr
5.5%
Zn
1.9%
3
6
ЛанаСвет Живая
18.09.2014 18:17
А сколько же крупы? Вы её пропустили (
Стелла
18.09.2014 18:19
а бЭз мультиварки?)
Екатерина
18.09.2014 18:41
ЛанаСвет
Живая, спасибо, что заметили!) Крупы 30 граммов. Уже
отредактировала.
Элина
14.09.2015 22:50
Спасибо, попробую. Раньше варила пшеную какшу с тыквой, рисовую с
яблоками.
