Начало

О себе..

Уже 92 кг и это при росте 176. Мечтаю достичь - 77 кг!!!
Идет постоянная борьба с весом и пока терплю поражение за поражением. Не хватает силы воли. Очень люблю перед сном перекусить. Но надо что-то делать.
Пора начинать. Надеюсь что получиться не сорваться, а пока буду всю неделю точно записывать что и сколько ем.

наталия горошинка 26.09.2014 00:37

По правилам сообщества перекусывайте любое для вас удобное время,главное немвыходить за границы калорий и ЖБУ. Если интересно мнение и советы других пользователей то публикуйте дневники. Удачи)

med-ved 26.09.2014 01:09

Юрий написал:
. Очень люблю перед сном перекусить.

Ну и перекусывайте. А где вы увидели запрет перекусить перед сном? Я вот каждый день на ночь ем жирное мясо. Уже скинул >25кг.

Наталья Федосова 26.09.2014 01:19

Знаете, я когда в первую неделю стала заносить в дневник все, что я съела - была поражена. Я думала, что ем то всего ничего. А оказалось - в три раза больше необходимого.

Ольга Ольга 26.09.2014 06:35

Успехов Вам, Юрий! С улыбкой

Виктория 26.09.2014 07:33

Возможно, это только мое мнение. Но мне кажется, что для для мужчины Вашего роста вес 90 - нормальный вес. Вам не худеть надо, а менять композицию тела.
У меня муж при росте 170 весит 89 и вообще не толстый.

Joy Toy 26.09.2014 07:56

Виктория, Соглашусь! Нормальный у автора рост / вес. Чуть порядок навести и будет "гуд".

Фото классные - можно чуть подробней (ТТХ).

Автор, давай фото свои - в студию.

Виктория 26.09.2014 07:59

Joy Toy,