А сколько калорий сжигает степпер?

Хотела приобрести себе степпер.Прочитала на сайтах очень многое про этот тренажёр.Где пишут что он помогает похудеть а где то пишут что он совсем бесполезен.А как думаете вы?

Кошка на окошке 04.12.2014 23:39

У меня стоит на балконе, занималась первое время, но потом поняла - это не мое, ощущение складывается, что работают только икры, а это не то, не то...

Зинаида Валерьевна 04.12.2014 23:43

тут смотря с какой стороны смотреть - наличие любого степпера лучше, чем отсутствие физ.активности. но не от профессионального толка будет мало( а вообще вещь хорошая"

Леонора *** 04.12.2014 23:45

Там я так поняла получается эффект поднятия по лестнице в верх.Или нет?

Sandra 05.12.2014 06:20

Леонора ***, да, вы правы! Я фитнес клубе занималась на степпере, из всех тренажеров в кардио зоне предпочтение отдаю ему, очень хорошо прорабатывается задняя поверхность бедра, а если еще задействовать руки, то вообще прекрасно)

Татьяна Гриценюк 05.12.2014 06:38

Почитайте здесь http://www.stroineemvmeste.ru/blog/mini-stepper-dlya-poxudeniya/1026 ,
получается что 220 ккал за час, все зависит от интенсивности, скорости и конечно времени тренировки.

Уничтожитель Печенек 05.12.2014 07:27

Я этим тренажером разгоняю метаболизм) Утром проснулась - витаминки выпила, кофе хлебнула( без ничего) важно на тощак и хожу минут 30-35( пока больше не успеваю - надо 60 мин) - сериальчик включаю чтоб не скукота была, затем овсянку с бананом и на работу. Тут важно не то что икры или бедра качаются ( кстати так не накачаются))), а то что пульс находится в пределах жиросжигания.

Леонора *** 05.12.2014 10:27

Наверно я всё таки куплю.Он и не дорогой.