Наконец то решилась купить степпер.

Я долго думала и читала на сайтах про тренажёр степпер.И вот наконец то я его купила ))).И хочу вам сказать что он не так уж и прост.Я смогла пройти на нём не более 3 минут.Сразу заболели мышцы ног и сердце билось ужасно.Как будто я пробежала а не ходила,вспотела очень сильно.У меня так на велотренажёре не получалось уставать.Конечно я понимаю что это просто на первых парах с не привычки однако мне понравилось.Вот посмотрю теперь будет или нет результат.

Зинаида Валерьевна 06.12.2014 23:02

а какой степпер у Вас?

Леонора *** 06.12.2014 23:04

Зинаида Швырёва, Мини степпер торнео.

Леонора *** 06.12.2014 23:05

Только вот как теперь его вносить в дневник тренировок?

Joy Toy 06.12.2014 23:40

А просто ходить (вне дома) не судьба? Надо подумать

Леонора *** 06.12.2014 23:43

Joy Toy, Приходя с работы поздно уже не судьба ходить по улице ))).А тут в любое время.Можно поздно вечером а можно и ночью при желании.Да ещё и любимый сериал можно смотреть.Так что лучше совмещать приятное с полезным.

Зинаида Валерьевна 08.12.2014 10:27

Леонора ***, я свой использую как вешалку для сумок(( потому что после профессионального степпера в зале эти наши домашние кажутся полным бредом

Thomas 02.02.2015 11:15

Степпер - это же ересь полная.. как обруч или диск для вращения. Толку от них ноль.

А вот велотренажёр - другое дело. Главное - держать каденс 100-110 об/мин и скорость от 25 до 35. За час вся одежда - хоть выжимай.

Диана Евсеева 02.02.2015 14:54

Поздравляю с покупкой!) сама себе давно присматриваю)

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 02.02.2015 15:32

Поздравляю с покупкой!Главное теперь чтоб не лень было заниматься.А так классная вещь, у меня кардио твистер, правда частенько вешалкой подрабатывает Широкая улыбка

Леонора *** 02.02.2015 15:52

Диана Евсеева, ЕЛЕНА СИБИЛЬ, Елена П., Спасибо.

Мы белые и пушистые 02.02.2015 15:55

понаблюдайте первое время за суставами, я не смогла заниматься на степпере из-за них, очень большое усилие надо было прилагать полусогнутой ногой.

Леонора *** 02.02.2015 15:57

Мы белые и пушистые, Если долго занимаюсь то начинает болеть правое колено.

Марина_Х 02.02.2015 16:15

Классно, тоже хотела бы купить!

Т@ня Т@нюш@ 02.02.2015 16:25

Леонора ***, попробуй поразминаться перед степпером, разогреть суставы ног вначале простейшими упражнениями. Я даже сначала ладонями растираю, массажирую суставы коленные. У меня эллиптический тренажер, без начальной разминки суставы ноют однозначно, заметила...

Леонора *** 02.02.2015 17:21

Таня Танюша, спасибо.попробую.

Леонора *** 02.02.2015 17:22

Ольга Кочина, я бы тоже купила,есть желание но нет возможности.мало места в квартире. Печально

Наталия CH 02.02.2015 17:38

у меня тоже степпер уже давно. Больше 3-х минут и не получается, тоже задыхаюсь и сердце колотится. Нагрузка очень большая на ноги, суставы. Причем, можно менять положение при ходьбе: немного наклониться или шагать не со всей ступни, а отодвинуться на край и шагать носками и можно добавить движения рук как при энергичной ходьбе. Разные мышцы напрягаются. Но степпер - это совсем другое, чем велотренажер или беговая дорожка. Я занимаюсь спортивной ходьбой по выходным, но это тоже другое. Кто-нибудь подскажет как учитывать расход калорий на степпере?

Леонора *** 02.02.2015 19:39

Наталия CH, я записываю его как имитатор подъёма по лестнице.

Наталия CH 02.02.2015 20:06

ОК! Спасибо