Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете.

Калорийность - 130.7 кКал; белки - 18.5 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог «Столовый» 2,0% жирности	400 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности	100 г
Мед пчелиный	20 г
Желатин пищевой	15 г
Какао-порошок	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 45 мин

Описание

Как готовить: 1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. 2. Все перемешать блендером в однородную массу. 3. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	130.7 кКал	7.76%
	Белки	18.5 г	24.34%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	6.5 г	2.97%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	66.3 г	2.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

2.7%

11.7%

Холин

6.4%

6.7%

7.2%

B12

30.1%

0.3%

0.4%

0.2%

10.4%

вит.К

18.5%

Калий

8.3%

13.2%

14.3%

2.6%

25.4%

4.2%

12.1%

1.1%

15.3%

0.5%

8.5%

8.7%

37.6%

0.7%

2.7%