Как увеличить белки не перебирая жиры??

Как ни стараюсь, очень часто перебираю жиры, стремясь поднять белки, углеводы не добираю(((. Худею, конечно, но хочется выдерживать баланс. Как быть??

ЛанаСвет Живая 30.12.2014 06:23

Ирина Филиппова Обезжиренный творог не пробовали? Я покупаю 0,3% там на 100 гр 80ККал, 18белка и 0,3 жира Хорошо

Ksan 30.12.2014 06:26

нежирная рыба

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок