Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
84.5 | 6.3 | 6.3 | 0.5 |
Итого | 402 | 353.3 | 26.9 | 23.8 | 9.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная, по 1-422 |
190
|
220.4 | 25.8 | 10.3 | 6.3 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 403 | 254 | 27.5 | 10.3 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
500
|
325 | 16 | 18 | 24 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 520 | 334.2 | 16.2 | 18.1 | 25.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
180
|
230.4 | 15.7 | 16.6 | 4.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 430 | 265.4 | 17.4 | 16.7 | 13.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4455 | 1307.2 | 88.7 | 70.8 | 77.8 |