Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сервелат |
52
|
239.7 | 12.5 | 21.1 | 0.1 |
Омлет натуральный |
100
|
221.9 | 12.2 | 18.4 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
53
|
172.8 | 0.4 | 0.1 | 42.3 |
Итого | 1077 | 709.6 | 30 | 45.5 | 44.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Творог Простоквашино 5% зерненый |
200
|
210 | 25.4 | 10 | 4.8 |
Семга соленая |
12
|
24.2 | 2.7 | 1.5 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
12
|
27.4 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 674 | 332.1 | 29.7 | 12.3 | 24.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени жареные, по 2-170 |
150
|
454.5 | 16.5 | 33.8 | 21.2 |
Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли |
100
|
22 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Шиитаке, грибы приготовленные, с солью |
100
|
56 | 1.6 | 0.2 | 12.3 |
Итого | 350 | 532.5 | 19 | 34.1 | 35.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
90
|
64.8 | 0.6 | 0.5 | 13.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Итого | 692 | 230.2 | 1.3 | 0.7 | 53.1 |
Итого за день | 3193 | 1901.2 | 101 | 93.6 | 162.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Наталья Заботина написал:вот из-за ее глазастости не стоит ее в холодильнике заводить
очень на меня колбаска с утра смотрела