Не дает работа поесть, даже не думается о еде. Весна, движуха началась, все мысли в делах) Прикреплен дневник питания

Еще только час, а я умудрилась съесть почти весь рацион. Осталось съесть омлет и бежать на тренировку, потому что сегодняшнее обжорство сладостями ни в какие рамки правильного питания не лезет:ты Прикреплен дневник питания

Впереди еще крупы и морская капуста, ужин у меня в 17 часов обычно, потом бегу по делам. Очень хочется сладенького. Вот думаю, пойдет ли оно на пользув шкафу киндер-шоколад, который может испортить всю зелень.. Прикреплен дневник питания

Все говорят:ешь больше, если хочется, организм требует. В интернете ничего толком не пишут. Наоборот, у всех аппетит пропадает. У меня самочувствие ок, набирать лишний вес не хочется, но хочется есть больше, чем Мзр считает. Как поступать?

2 больших яйца(в каждом по 2 желтка); 1,5 муки; 0,5 молока; 1,5 ст.ложки сахара; 0,5 ч.л. соли; сода капельку(гасила лимонной кислотой); масло сливочное растопленное гр 30

Самый удивительный из всех моих дневников. Задача: "Съесть все!" была в первую очередь направлена на достижение человеческого рейтинга) Ела очень много, всего понемножку. Целый день чувствовала себя набитой, но при этом не добрала, не только калорий, но и тех самых углеводов, которых я всегда перебирала, бывало, что на 50%)) Прикреплен дневник питания

День с бухтыбарахты. Белки в своем репертуаре. Рацион сбивчивый, основной пришелся на вечер(не в моем стиле, но так получилось) теперь часа 3 придется не спать, чтобы переваривалось Прикреплен дневник питания

Добрый день всем! Только что из тренажерного зала, сегодня делала верхнюю часть туловища, ну и кардио минут 40 в сумме. Заметила, что с 3-мя тренировками пропали пол-размера груди и немножко попы, не совсем то, о чем мечтается)) А-ля пятиклассница) Вопрос к девушкам, что помогает подсушить животик, бока, низ живота? Может, пояса какие?обертывания? Талия не отличается тонкостью, поэтому нуждается в редактировании)

Питаюсь далеко неидеально, сегодня буду кушать белки(в планах треска, яйца и мясо), т.к. вчера перебрала углеводов( думаю, не страшно, т.к. нутриенты имеют свойство накапливаться, сегодня съем меньше)Поскольку калорий вчера было меньше нормы, сегодня съем больше нормы, чтобы не падал обмен. Вес 47,00 был вчера. сегодня 46,8 показывает. Хлеб не ем вообще, вредная привычка, итак углеводов море во всех продуктах. Совместимость сверяю по таблице совместимости, в интернете есть. Вечером вчера почувствовала озноб, решила съесть апельсин и хурму(витамин С) Прикреплен дневник питания

Всем спокойной ночи! Пора спать) особенно, когда стимул есть(20 гр шоколадки с утра, сладкоежки поймут))