Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие [Зерница] |
18
|
63.7 | 2.2 | 0.5 | 11.8 |
Индейка домашнего копчения |
104
|
98.8 | 19.8 | 1 | 2.1 |
Шокозаврики [Эссен Продакшн] |
30
|
138 | 1.3 | 6.3 | 18.9 |
Арахис в Сахаре [Зеленая Улица] |
24
|
117.6 | 4.4 | 7.9 | 7 |
Итого | 176 | 418 | 27 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Рагу 5.06.2022 |
149
|
97 | 2.4 | 4 | 12.8 |
Индейка домашнего копчения |
41
|
38.9 | 7.8 | 0.4 | 0.8 |
Арахис в Сахаре [Зеленая Улица] |
41
|
200.9 | 7.5 | 13.5 | 11.9 |
Итого | 331 | 488 | 30 | 28 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
11
|
30.5 | 1 | 0.1 | 6.2 |
Индейка домашнего копчения |
39
|
37.1 | 7.4 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 50 | 67 | 8 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Индейка домашнего копчения |
59
|
56.1 | 11.2 | 0.6 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Хлеб белый |
29
|
77.1 | 2.6 | 1 | 13.5 |
Отломи [Акконд] |
33
|
151.8 | 3 | 7.9 | 17.2 |
Арахис в Сахаре [Зеленая Улица] |
52
|
254.8 | 9.6 | 17.2 | 15.1 |
Итого | 380 | 669 | 35 | 34 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие [Зерница] |
6
|
21.2 | 0.7 | 0.2 | 3.9 |
Индейка домашнего копчения |
40
|
38 | 7.6 | 0.4 | 0.8 |
Отломи [Акконд] |
33
|
151.8 | 3 | 7.9 | 17.2 |
Итого | 79 | 211 | 11 | 8 | 21 |
Итого за день | 1016 | 1855 | 113 | 87 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре 4.06.2022 |
241
|
121 | 2.7 | 3.1 | 20.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
113
|
171.5 | 14.4 | 12.4 | 0.8 |
Икра 1.06.2022 |
85
|
55.3 | 1.1 | 3.3 | 5.1 |
Даёжь [Эссен Продакшн] |
52
|
278.2 | 3 | 16.6 | 30.1 |
Итого | 491 | 626 | 21 | 35 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре 4.06.2022 |
162
|
81.3 | 1.8 | 2.1 | 13.6 |
Огурец грунтовый |
33
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
76
|
18.2 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Тюлька осенняя соленая |
4
|
10.6 | 0.6 | 0.9 | 0 |
Горбуша соленая |
11
|
18.6 | 2.4 | 1 | 0 |
Пряники сырцовые |
35
|
121.1 | 2.2 | 0.7 | 26.5 |
Итого | 321 | 254 | 8 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Joyco Драже Панда |
4
|
20.4 | 0.2 | 1.2 | 2.3 |
Итого | 4 | 20 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу 5.06.2022 |
314
|
204.4 | 5 | 8.5 | 27 |
Индейка домашнего копчения |
69
|
65.6 | 13.1 | 0.7 | 1.4 |
Арахис в Сахаре [Зеленая Улица] |
82
|
401.8 | 15.1 | 27.1 | 23.8 |
Итого | 465 | 671 | 33 | 36 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леденец на Палочке [ВкусВилл] |
2
|
7.9 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 2 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 1283 | 1580 | 62 | 77 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
12
|
7.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие [Зерница] |
11
|
38.9 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
80.5 | 6 | 6.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
192
|
46.1 | 2.1 | 0.4 | 7.3 |
Даёжь [Эссен Продакшн] |
28
|
149.8 | 1.6 | 9 | 16.2 |
Итого | 266 | 322 | 11 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте [Бургер Кинг] |
1
|
179 | 7.7 | 8.6 | 17.6 |
Чебуреки |
110
|
307.2 | 13.8 | 17.2 | 26 |
Итого | 410 | 486 | 21 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш |
168
|
481.5 | 18.5 | 38 | 15.5 |
Даёжь [Эссен Продакшн] |
52
|
278.2 | 3 | 16.6 | 30.1 |
Итого | 220 | 759 | 21 | 54 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре 4.06.2022 |
198
|
99.4 | 2.2 | 2.6 | 16.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
185
|
44.4 | 2 | 0.4 | 7 |
Грибы 4.06.2022 |
41
|
54.2 | 1.5 | 5 | 0.7 |
Итого | 424 | 198 | 5 | 7 | 24 |
Итого за день | 1320 | 1766 | 59 | 104 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре 2.06.2022 |
267
|
192 | 4 | 5.3 | 31.8 |
Яйцо куриное |
93
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
94
|
22.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель [Alpen Gold] |
12
|
60.2 | 0.6 | 2.9 | 7.7 |
Даёжь [Эссен Продакшн] |
54
|
288.9 | 3.1 | 17.3 | 31.3 |
Итого | 520 | 709 | 20 | 36 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
173
|
229.1 | 10.2 | 5.2 | 35.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Икра 1.06.2022 |
93
|
60.5 | 1.2 | 3.6 | 5.6 |
Даёжь [Эссен Продакшн] |
60
|
321 | 3.5 | 19.2 | 34.7 |
Bora Bora Кокос [Сладкий Орешек] |
29
|
142.1 | 1.2 | 7 | 18.3 |
Итого | 395 | 762 | 16 | 35 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша 3.06.2022 |
169
|
155.1 | 7.1 | 4.6 | 20.1 |
Икра 1.06.2022 |
116
|
75.5 | 1.5 | 4.5 | 7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
30
|
66 | 7.3 | 3.9 | 0 |
Итого | 315 | 296 | 15 | 13 | 27 |
Итого за день | 1230 | 1769 | 52 | 84 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
70
|
186.2 | 6.2 | 2.3 | 32.7 |
Колбаса полукопченая, краковская |
6
|
28 | 1 | 2.7 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
77 | 5.8 | 5.9 | 0 |
Икра 1.06.2022 |
62
|
40.4 | 0.8 | 2.4 | 3.7 |
Пряники сырцовые |
31
|
107.3 | 2 | 0.7 | 23.4 |
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
24
|
74.4 | 5.3 | 6 | 0 |
Тюлька осенняя соленая |
38
|
100.3 | 6 | 8.5 | 0 |
Печенье Funny Cat [Посольство Вкусной Еды] |
103
|
473.8 | 6.2 | 19.6 | 69 |
Пюре 2.06.2022 |
239
|
171.8 | 3.6 | 4.8 | 28.4 |
Икра 1.06.2022 |
50
|
32.6 | 0.7 | 2 | 3 |
Горбуша соленая |
107
|
180.8 | 23.6 | 9.6 | 0 |
Даёжь [Эссен Продакшн] |
28
|
149.8 | 1.6 | 9 | 16.2 |
Bora Bora Кокос [Сладкий Орешек] |
16
|
78.4 | 0.6 | 3.8 | 10.1 |
Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель [Alpen Gold] |
9
|
45.2 | 0.5 | 2.2 | 5.8 |
Итого | 805 | 1745 | 63 | 79 | 192 |
Итого за день | 805 | 1745 | 63 | 79 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца 1.06.2022 |
153
|
503.2 | 22 | 40.1 | 12.9 |
Конфета Джек [Конти] |
39
|
208.7 | 2.3 | 12.5 | 22.6 |
Аджика |
21
|
12.5 | 0.2 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 213 | 724 | 24 | 53 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка |
82
|
83.1 | 3.1 | 2.9 | 11.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Шоколад Бабаевский Горький с целым миндалём |
47
|
267.9 | 3.9 | 19.2 | 20.3 |
Итого | 144 | 473 | 7 | 35 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра 1.06.2022 |
145
|
94.4 | 1.9 | 5.7 | 8.7 |
Хлеб белый |
19
|
50.4 | 1.7 | 0.6 | 9.3 |
Картофель |
163
|
209.6 | 4.9 | 9.9 | 24.8 |
Салат 1.06.2022 |
174
|
55.5 | 1.9 | 2.1 | 6.4 |
Итого | 501 | 409 | 10 | 18 | 49 |
Итого за день | 858 | 1607 | 42 | 107 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
43
|
114.4 | 3.8 | 1.4 | 20.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
47
|
164.5 | 12.4 | 12.5 | 0 |
Конфеты Шоколадные Истории Джек [Konti] |
37
|
199.4 | 2.1 | 11.3 | 21.6 |
Итого | 142 | 577 | 18 | 36 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
139
|
56.2 | 1.3 | 2.2 | 8.2 |
Капуста в кляре 27.05.2022 |
174
|
224.3 | 14.1 | 11.3 | 15.1 |
Шоколад Пористый Молочный [Русский Шоколад] |
26
|
140.4 | 2.1 | 8.1 | 14.3 |
Итого | 339 | 420 | 17 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
22
|
58.5 | 1.9 | 0.7 | 10.3 |
Шпроты Классические [Вкусные Консервы] |
36
|
128.2 | 6.1 | 11.5 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Конфеты Шоколадные Истории Джек [Konti] |
37
|
199.4 | 2.1 | 11.3 | 21.6 |
Готовый Шоколадный Завтрак [Nesquik] |
27
|
94.8 | 2.4 | 0.9 | 19.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
36
|
31.3 | 1.8 | 1.2 | 3.1 |
Итого | 166 | 565 | 14 | 31 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаренная рыба 28.05.2022 |
268
|
377.3 | 52.3 | 11.8 | 14.7 |
Итого | 268 | 377 | 52 | 11 | 14 |
Итого за день | 915 | 1940 | 102 | 100 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
54
|
51.8 | 0.8 | 0.3 | 11.3 |
Яблоко Фуджи |
109
|
68.7 | 0.2 | 0.2 | 14.3 |
Хлебцы Хрустящие с Отрубями [Кубанские Хлебцы] |
11
|
35.2 | 1 | 0.2 | 7.5 |
Сыр Плавленый с Зеленью [Белый Сыр из Жуковки] |
17
|
39.8 | 2.7 | 3.1 | 0.3 |
Итого | 191 | 195 | 4 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чокопай Банановый [Lotte] |
28
|
122.4 | 1.1 | 4.8 | 18.2 |
Итого | 28 | 122 | 1 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаренная рыба 28.05.2022 |
98
|
138 | 19.1 | 4.3 | 5.4 |
Итого | 98 | 138 | 19 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток, со вкусом лимонада, порошок, приготовленный на воде |
113
|
30.5 | 0 | 0.1 | 7.8 |
Шоколад [Nesquik] |
62
|
336 | 3.1 | 19.2 | 36.6 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
135
|
295.7 | 13.4 | 18.8 | 18.2 |
Капуста в кляре 27.05.2022 |
100
|
128.9 | 8.1 | 6.5 | 8.7 |
Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
Капуста в кляре 27.05.2022 |
62
|
79.9 | 5 | 4 | 5.4 |
Итого | 498 | 924 | 30 | 53 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури 29.05.2022 |
164
|
462.6 | 36.1 | 22.6 | 27.4 |
Итого | 164 | 462 | 36 | 22 | 27 |
Итого за день | 979 | 1843 | 91 | 89 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, мясо с кожей, запечённая |
38
|
74.9 | 10.7 | 3.6 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Бутербродные [Кубанские Хлебцы] |
14
|
45.5 | 1.4 | 0.3 | 9.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
71
|
17 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Наполеон 12.05.2022 |
104
|
287.6 | 6 | 11.9 | 39.2 |
хот-дог в лаваше |
100
|
267.8 | 9.9 | 18.4 | 16.1 |
Итого | 327 | 692 | 28 | 34 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо 24.05.2022 |
58
|
246.8 | 12.5 | 21.6 | 0.6 |
Оладушки |
36
|
81.4 | 2.8 | 1.5 | 14.1 |
Гречка 24.05.2022 |
104
|
95 | 3.5 | 1.9 | 16 |
Аджика |
19
|
11.3 | 0.2 | 0.7 | 1.1 |
Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой [Milka] |
5
|
28.4 | 0.3 | 1.9 | 2.6 |
Сгущенка с Сахаром [Сметанин] |
4
|
10.8 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Сок Вишневый [Наш Сок] |
250
|
110 | 0.3 | 0 | 26.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 576 | 608 | 20 | 27 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир, глазированный шоколадом |
34
|
134.6 | 0.7 | 4.2 | 23.3 |
Итого | 34 | 134 | 0 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леденец на Палочке [ВкусВилл] |
2
|
7.9 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 2 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 939 | 1443 | 50 | 66 | 158 |