Дневник питания за 03.04.2022

Не записывала 2 дня продукты в дневник🤦🏻‍♀️ Теперь переношу из блокнота сюда.
Муторная работенка. Постараюсь больше так не делать и вносить продукты в дневник вовремя.

А вы всегда успеваете записывать всё в дневник или пишете в блокнот, а потом одним скопом переписываете сюда?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты 3.04.2022	250	401.5	60.8	5.8	25.2
Шампиньоны Маринованные [Vitaland]	44	15.4	1.1	0.2	2.2
Арахис в Глазури [Сладкая Сказка]	146	686.2	16.1	29.2	89.1
Пирог со шпинатом 3.04.2022	305	710.3	34.5	35.7	62.2
Итого	745	1813	112	70	178

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance]	15	49.5	0.2	0.8	8.6
Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная [Дары Моря]	8	4	0	0.4	0.1
Итого	23	53	0	1	8
Итого за день	768	1866	112	72	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лиза 05.04.2022 14:41

Когда перешла на мзр месяц назад, то пришлось из блокнота переносить ради отчетов - ужасно муторная работенка, поэтому теперь сразу сюда 😊

zhanna zh. 05.04.2022 14:49

Сразу сюда, и часто заранее планирую- вношу, потом только вес съеденного корректирую. ну, а если срыв-зажор, то и не вношу)))

Эми Юрдаман 08.04.2022 22:56

zhanna zh., я раньше тоже зажоры не вносила. Сейчас решила вносить всё. Даже если стыдно. И знаете, последний мой учтпнный зажор оказался не таким уж большим. Я даже из калоража дневного не вышла. Хотя по ощущения было, что наела на неделю калорий🙈

zhanna zh. 09.04.2022 11:12

Эми Юрдаман,да, надо будет посмотреть. Может, действительно не так все страшно..