Получается, что в продуктах, которые создаю я, нет химического состава. Вчера купила хлеб цельнозерновой, который по калл и БЖУ не лезет ни в какой хлеб, указанный в продуктах. Есть и другие мои продукты, у которых я не знаю нутриенты. Да и в списке продуктов тоже встречаются продукты без химического состава.
Получается, что рейтинг нутриентов не корректный совсем?

А вот скажите, пожалуйста, если хлебушек зажарить в тостере, может у него снижается калорийность?(с надеждой)

Очень вкусно жарить адыгейский сыр. На капельке оливкового масла. И поперчить сверху. Сыр не плавится, а именно зажаривается до корочки. Ооочень классно!

Подскажите, пожалуйста, создала рецепт из семги (пришлось указать тушеная, хотя приготовлена в духовке).
После занесения в дневник питания витамин D не сдвинулся ни на сколько. Стоит прочерк. В рецепте чуть-чуть есть.
Я что-то не так делаю?

Очень люблю чечевицу. Варю нечто среднее между супом и кашей. Оказалась такая классная штука для похудения.))) Я съела порцию за 3 часа до йоги. За ТРИ!! Должна была перевариться. Ан нет. Начала заниматься, поняла, что она (чечевица) никуда не делась, лежит в желудке, а при выполнении особо закрученных ассан еще и пытается вылезти . Ужинать вообще не хотелось. Тек что если кто борется с перекусами - чечевица ваше решение!!!))) Съел - и надолго ничего не надо

Вчера вырубили свет, сумерничали при свечах

Неделю с МЗР. Хоть и нет снижения веса, но зато получается четко контролировать питание. Сразу как-то перекусывать меньше стала, и порция любимых орешков сократилась до минимума, когда увидела сколько они "весят"). И вечером, глядя сколько калорий получилось, уже не хочется портить картину. Жалко, что "выкинули" на простой режим, теперь не видно графиков((((