Savanna написал:да.главное быстро - крупу заранее замачиваю и с утра отвариваю на день.потом салат из морской капусты туда навалю и все -сытно и долгогоиграюще Главное вкусную. капусту покупать,у нас в одном магазе продают с морковкой и даже кальмары там попадаются и маринад вкусный
вкусно
Поэтому лучше создать свой рецепт, внесете вес сырой крупы, воду, соль, откорректируете вес готового блюда, а потом выбирайте свою перловую кашу и заносите вес порции, которую съели.
Сложновато, но где-то так