Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Баклажан |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Батончик Шоколад Кокос [Ол Лайт] |
1
|
110 | 1.5 | 3 | 17 |
Итого | 490 | 469 | 27 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 315 | 167 | 11 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре на молоке |
150
|
100.9 | 2.6 | 2.3 | 17.7 |
Торт печеночный |
150
|
189.6 | 19.8 | 7.7 | 10.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 605 | 427 | 33 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочное пюре |
50
|
41 | 0.3 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 50 | 41 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное Швейцарский Ланч [33 Пингвина] |
120
|
270 | 4.4 | 18 | 23.4 |
Вафли |
30
|
63.3 | 1.7 | 2 | 10.5 |
Итого | 150 | 333 | 6 | 20 | 33 |
Итого за день | 1610 | 1439 | 79 | 69 | 120 |