Открыла для себя систему упражнений Пилатес.
Занимаюсь уже два года.
Мои итоги: удалось избежать операции на позвоночнике
(межпозвоночная грыжа), лёгкие роды (занималась активно и в
беременность вплоть до последней недели перед родами, укрепились
мышцы тазового дна (плюсы, думаю, все знают), красивый рельеф
ягодиц, рук, красивая осанка, уверенность в себе.
Одно "но": вес не сдвинулся ни капельки. Естественно, в
беременность ещё и набрала (больше нормы на 10 кг, которые сейчас
остались).
Нужно сказать, что "пилатес" в моём спортклубе обозначает не
"полежать под музыку", я серьёзно потею, спортивное бельё часто
насквозь мокрое, некоторые упражнения для меня до сих пор
представляют трудность, но мышцы никогда после не болят.
А кому удалось сдвинуть вес с пилатесом?
Добавляю опрос, очень интересно одна ли я столкнулась с такой
проблемой.