Худеем вместе

Быстрые куриные котлетки - идеальны как на завтрак, так и на ужин!
100г.- 126 ккал
Ингредиенты:

• Куриная грудка 1 шт.
• Яйцо 1 шт.
• Мука цельнозерновая (либо молотые овсяные хлопья) 2 ст. л.

• Соль,зелень, черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку мелко нарубите, добавьте яйцо, муку, приправьте и хорошенько перемешайте.
2. Выложите небольшими порциями на раскаленную сковороду и обжарьте до готовности и румяной корочки.