Первый раз пришел на станцию переливания в 3 дня назад. Сначала
взяли кровь на анализ, на следующий день узнал, что я полностью
здоров, и вот вчера сдал кровь.
Шел больше из гуманистических побуждений и от госучреждения
ничего хорошего не ожидал.
А оказалось: недавний ремонт, всё везде чисто, быстро, сотрудники
работают оперативно, собственное программное обеспечение, на входе
смена обуви на тапочки с бахилами, перед донацией дают чай с
печеньем (позавчера давали чай с манником), все вежливые, и ещё и
заплатили за кровь))
Собственно я к чему. Правильное питание, здоровый образ жизни,
тренировки. Из меня выкачали поллитра крови, и никаких обещанных
последствий, вроде головокружения, недомогания, слабости в
конечностях и прочего не наблюдалось. Кровь настолько хорошо бегает
по венам даже от банальных сжатий кулака, что пока хирург вставляла
в вену толстенную иглу, произошел небольшой фонтан. И выливалась
она очень быстро, буквально минуты 4 поллитра, когда многим на это
надо минут 15-20.
И как дополнительный бонус: на кроветворение тоже нужна
энергия и микроэлементы, 100 грамм белка отменным бефстроганов
в сметанно-горчичном соусе было очень приятно
восстанавливать))
К сожалению фото не делал, но рецепт примерно такой:
Свинина 500гр
Лук 200гр
Сметана 250гр
Горчица 2 ч.л.
Соль, перец, зелень
Мука 1ст.л.
Обжарить лук
Свинину порезать на полоски толщиной 5мм и обжарить в луке.
Всё остальное смешать и залить свинину, тушить минут 5. Я
готовил без гарнира, но хорошо подойдет вареная
картошка))
З.Ы. Процедура безболезненная, платят, всем советую)