Перебрала белки всего на 9 грамм и уже красная черта?

Скажите, а как вы набираете норму витамина D?

Муж дома, в такие дни добираю рацион. Вчера за счет мороженного и чернослива. Только белков не хватило. Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, сколько надо пить воды? Если в балансе стоит 100% воды, можно не пить больше?

все равно не добираю калорий. Вечером есть не хочется Прикреплен дневник питания

Пытаюсь выяснить, почему вес стоит, а формы уходят. Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, вот в дневнике питания в графе энегетический баланс стоят две черты - одна -1150 кк, а потом 1436 кк. Это мой коридор калорийности, или я ошибаюсь?

Каждую неделю делаю замеры и вот результаты: Вес за неделю на месте, а сантиметры ушли: грудь с 96 до 92, талия с 80 до 76, бедра с 96 до 95. Почему вес стоит, как вы думаете?

Добрый день. Я полгода худела самостоятельно, сбросила с 85 до 63 кг. Присоединилась к МЗР, хочу скинуть еще 13 кг. Проблема в том, что не могу открыть Дневник питания. Пишут, что надо загрузить последние версии браузера и Flesh Playera. Но они у меня и так последние! Может кто поможет советом?