Блог Татьяна дочь Павла

23.02.2016 22:06

Дневник питания и тренировок за 23.02.2016

Киви.
Как меняются вкусы !До знакомства с МЗР киви не переносила.Считала,что у меня аллергия на него.Сейчас просто не могу без него.
Рейтинг 90%,КБЖУ выдержала.Всем легких отвесов. Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

20.02.2016 21:40

Дневник питания и тренировок за 20.02.2016

Бананы.
Никогда не любила бананы,даже запаха не переносила.А сейчас,благодаря вашим подсказкам,каждый день по пол банана сбиваю с морожеными ягодами и молоком.Такой себе молочно-ягодный коктейль..Очень вкусно и мало калорийно.
Рейтинг всего 88 %. Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

17.02.2016 21:30

Дневник питания и тренировок за 17.02.2016

Человек родился!
Прошло 9 месяцев моего пребывания на сайте "Мой здоровый рацион".
Дифирамбы петь не буду.Скажу двумя словами - Сайт замечательный!
Просто дает нам новую жизнь,новое качество жизни.Спасибо огромное создателям!
А успехи есть,но я не обольщаюсь,т.к. надо еще работать и работать.
Всем желаю успеха! Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

16.02.2016 23:40

Дневник питания и тренировок за 16.02.2016

Очень важный показатель пищевые волокна.
У меня он получился на 170% благодаря овощам.Винегрет,суп с чечевицей,маринованная свекла,капуста тушенная с черносливом.Только не ленись,готовь и все будет в норме.Всем успехов! Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

15.02.2016 22:50

Дневник питания и тренировок за 15.02.2016

Четыре зеленые полоски радуют.Я спокойна и довольна собой.
Только надо не лениться,готовить правильную и полезную еду. Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

13.02.2016 21:47

Дневник питания и тренировок за 13.02.2016

Питание сегодня разнообразное
даже мороженое приготовила на ужин из банана и малины.Замерзла от него,
а рейтинг не высокий,всего 65 %.Всем хороших выходных в день Влюбленных! Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

11.02.2016 21:48

Дневник питания и тренировок за 11.02.2016

С утра пошел дождик,затем посыпалась "крупа",затем пошел снег "лапатый".
А я с утра гуляю..Пришла мокрая,но довольная.
Калорийность выдержала,а БЖУ с перекосами.Рейтинг 86% Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

07.02.2016 21:21

Дневник питания и тренировок за 07.02.2016

Сегодня в моем рационе много овощей,много фруктов.
Сытно,вкусно,все нормы соблюла.Рейтинг 82%.Всем удачи! Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

05.02.2016 01:27

Дневник питания и тренировок за 04.02.2016

Решила повысить рейтинг,
добавив к винегрету печень трески.И рейтинг не повысила,и винегрет испортила,и сама мучаюсь.Так не вкусно,жуть!Но БЖУ выдержала,все в зеленом коридоре.Погода отличная,интенсивная ходьба не отменялась.Всем хорошей ночи! Прикреплен дневник питания

Татьяна дочь Павла

02.02.2016 21:25

Дневник питания и тренировок за 02.02.2016

Перекос!
Много белков и совсем мало пищевых волокон.А это очень плохо.Завтра делаю салаты и вперед к намеченной цели.Всем хороших дневничков! Прикреплен дневник питания