Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
6
|
2 | 0 | 0 | 0.2 |
каша овсяная |
188
|
98.5 | 3.6 | 1.7 | 17.1 |
свекла+чернослив |
115
|
128.2 | 3.2 | 4.3 | 18.7 |
кофе,сваренный в турке |
232
|
24.1 | 1.6 | 1.6 | 0.5 |
Итого | 721 | 252.8 | 8.5 | 7.6 | 36.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок лимонный |
17
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
тыква + яблоко |
164
|
64.3 | 1.6 | 0.5 | 13 |
Итого | 581 | 69.9 | 1.7 | 0.5 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль отварная |
166
|
178.9 | 12.9 | 1.3 | 27.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ессентуки №4 |
117
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
197
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат помидоры с зеленью |
267
|
134.6 | 7.7 | 6.7 | 9.6 |
Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 783 | 428.1 | 22.3 | 13.1 | 52.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе,сваренный в турке |
230
|
23.9 | 1.6 | 1.6 | 0.5 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 980 | 23.9 | 1.6 | 1.6 | 0.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
скумбрия в мультиварке |
114
|
216.1 | 20.2 | 15 | 0 |
Итого | 244 | 234.3 | 21.2 | 15.2 | 3.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» |
248
|
151.3 | 8.4 | 6.2 | 13.6 |
масло льна в капсулах |
2
|
15.3 | 0 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 250 | 166.6 | 8.4 | 7.7 | 14.2 |
Итого за день | 3559 | 1206.3 | 63.4 | 49.4 | 122.4 |