Писать нужно для того
,чтобы вам не закрыли социальную версию, иначе, вы не будете видеть ни одной таблицы и никаких графиков по питанию
,а с ними и нагляднее и легче. Все тут когда то начинали, 2-3- дня и вы поймете все прелести сайта!! Все очень просто))
Елена Трофимчук написал:
хочу похудеть, не знаю зачем писать, ведь от этого ничего не
изменится? Я новичок, у меня нет навыков
Если худеете с нормальной скоростью, рейтинг рациона 90%, а
окружающие спрашивают секреты - делитесь опытом.
Если все наоборот - можете спрашивать, что поправить.
Елена
Трофимчук, зато посмотрели, что вы едите и из-за чего
толстеете, теперь будете корректировать свое питание постепенно. я
когда впервые записала свой рацион сюда, моя калорийность была в
норме, но питание состояло из одних углеводов, теперь вот чаще с
белком перебор