Дневник питания и тренировок за 29.06.2015

Вот таким выдался день.
Сегодня будет новый вид тренировки - очень интересно!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	70	246.4	8.6	4.3	43.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Итого	270	370.4	14.4	11.3	52.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой	200	102	1	1	19
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	170	187	37.4	1	5.6
Итого	370	289	38.4	2	24.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке	400	1052	58.9	63	55.6
Брокколи	200	68	5.6	0.7	13.3
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Итого	800	1196	67.3	64	84
Итого за день	1440	1851.7	120	77.3	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

тренажер-имитатор подъема по лестнице

	1	Итог
Время	45	45

Результаты за день

Энергозатраты: 255.4 ккал

Время: 45 мин

Повторения: 56 раз

Вес снаряда: 1640 кг