Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солянка сборная мясная, по 1-168 |
250
|
97.5 | 5.3 | 7 | 3.3 |
Арбуз, сырой |
100
|
30 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Чай с молоком или сливками |
250
|
132.3 | 2.3 | 2 | 28.3 |
Итого | 800 | 259.8 | 8.1 | 9.2 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салат с помидороми, луком и сметаной |
250
|
109.8 | 3.3 | 5.5 | 10.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 746 | 472.6 | 25.1 | 28.3 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидороми, луком и сметаной |
96
|
42.1 | 1.2 | 2.1 | 4 |
чай с молоком |
300
|
63.9 | 3.6 | 3.3 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 696 | 106 | 4.8 | 5.4 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с кабачком |
200
|
184.6 | 4.8 | 11.8 | 14 |
Каша перловая с курицей |
150
|
428.9 | 17.4 | 18.9 | 47.4 |
Итого | 350 | 613.5 | 22.2 | 30.7 | 61.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3484 | 1486.6 | 60.6 | 72.4 | 147.6 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |