Всем привет!

Я здесь всего пару дней и пытаюсь разобраться с настройками калорийности и предложенных мне целей питания по БЖУ для сброса веса:

Смотрите приложенный скриншот, мне предлагают потреблять 1866 кКал для похудения -1кг в неделю. Но величина основного обмена веществ составляет 1709 кКал. Путем чистой арифметики вроде бы понятно, что получается не дефицит в потребленных калориях, а перебор в 157 кКал (1100 кКал в неделю).

Вопрос: Буду ли я худеть на обещанные 4 кг в неделю, если (как мне предлагают) я буду съедать на 157 кКал больше, чем я трачу в день?

Спасибо!

Добрый день!
Не подскажете, зачем МЗР мужчинам предлагает пользоваться Женским календарем в приложении?
Спасибо!