Всем доброго дня! Не понимаю, как это происходит: с вечера все себе до следующего ужина запланирую,р...

Всем доброго дня! Не понимаю, как это происходит: с вечера все себе до следующего ужина запланирую,разложу по баночкам, беру на работу с собой. Уже почти полюбила себя, как советовали форумчане-перекусываю и обедаю не смотря ни на что. На лекции хожу с бутылкой воды, студенты уже не реагируют. Если есть  кто в кабинете-одним предлагаю со мной покушать или -мне доктор прописал.Но когда прихожу домой, нападает жор. день держусь, день-срываюсь, в результате вес стоит на месте. Посоветуйте, что делать????