На короткий период "выпала" из  общения, sorry .... Ну, и немножко из МЗР....  На старый НГ приехала дочка с семьёй. Наконец-то, скайп сменился живым общением . Внуков водим по новогодним мероприятиям, вчера были на ледовом шоу "Алиса в Зазеркалье". Классно!  Да ещё и снег впервые в эту зиму пошёл (наконец-то)! Это то, что внук ждал два с половиной года, у них снега не бывает... С сегодняшнего дня я опять "в строю", дневник продолжаю вести, настрой позитивный, процесс ПП продолжается . Всем здоровья и удачи!

В холодный вечер отложив дела,
Забыв о неурядицах житейских,
Прочь выгнав тень обиды или зла,
Мы Рождество наивно ждем, по-детски.

Оно к нам обязательно придет,
В открытые сердца теплом вольется,
Звездой осветит весь небесный свод
И каждому с надеждой улыбнется...

Первого января Нового года все мои родные были у меня. Это - традиционно. Новый год дети встречают так, как запланировали сами, а первого днём приезжают. Даже дочка с семьёй в режиме SKYPE тоже были с нами. Вкусностей было много, но... как-то не очень я и хотела чего-то "злоупотребить"))). Всё в меру. И, надо сказать, мне было хорошо. Да, перебор небольшой с ккал имел место, но, на то они и праздники.  Так что, в систему МЗР возвращение очень лёгкое. Всем здоровья и успехов в Новом году! Прикреплен дневник питания

ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, УДАЧИ, УСПЕХОВ! ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ И ОСУЩЕСТВЛЯЮТСЯ НАМЕЧЕННЫЕ ПЛАНЫ! ПУСТЬ РОДНЫЕ И БЛИЗКИЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ОКРУЖАЮТ ВАС СВОИМ ПОНИМАНИЕМ  И УВАЖЕНИЕМ!  С НОВЫМ ГОДОМ!!!!   

Поход на новогодний корпоратив  девишник  в ресторан итальянской кухни оказался весьма удачным. Похоже,что всё-таки, итальянцы явные поборники вкусной и здоровой пищи. Самое интересное, что вся готовка происходит на глазах у клиентов. Сочетание НЕ замученного, а вмеру подверженного тепловой обработке мяса и массы зелени, приправ, оливкового масла, запечённых разных овощей - это сытно и очень вкусно. Отсутствие  "господина всех застолий" МАЙОНЕЗА никто не заметил))). 

Этот Новый год у нас с мужем - 41-й! Мы познакомились в новогоднюю ночь 1978 года.... 31 декабря 1977 по телевизору шла премьера  фильма "Про Красную Шапочку", а потом - мюзикл "Орех Кракатук" с сюжетом Щелкунчика и Ириной Понаровской в главной роли... Вот, как-то так...  Всем желаю счастья и любви! С наступающим!!!  "Мы рождены, чтоб сказку сделать былью......."

Сегодняшний день был настоящим предновогодним. На работе устанавливали ёлку, бегали покупать игрушки, а потом и украшали её. Причём этим занимались все отделы.... Потом бегали друг к другу "оценивать" дизайнерский порыв".  Самое интересное, что энтузиазм не утих, и дома всё продолжилось. Ёлка получилась красивая, но поделиться фото не могу... Лимит загрузки файла всего 4 МБ , а фотки мои весят чуть больше....  SORRY... 
А в питании всё своим чередом. "+" "-" нормально. Искушения отпустили, даже, можно сказать, до стадии равнодушия. У меня такое бывает. Это, если решила, что "точка невозврата" пройдена. Справедливости ради, надо отметить, что обычно, вес возвращался на фоне какого-то лечения. Ничего... Сейчас этот номер не пройдёт....  Всем здоровья и удачи! Прикреплен дневник питания

Что-то у меня процесс похудения "проитрмаживать" стал. Объёму постепенно уходят, а вес уже 4 сутки - на месте. Может, это из-за препаратов (НПВС, миарелаксанты, витамины В)... Чувствую себя уже лучше, на работу хожу, как ни в чём не бывало...  Вроде бы, в допустимом коридоре ккал и БЖУ держусь в норме...   Посмотрим.... Всем здоровья и успехов!

У меня ЧП! На работе вчера неловко сделала шаг и .... Результат -  жуткая боль в ноге и пояснице. Короче, воспаление седалищного нерва....((((( Так что лежу наколотая лекарствами , залепленная пластырями и  боюсь шевелиться.....  И это перед новым годом(((((((

Мой сегодняшний дневник ... Сбалансированность КБЖУ чуть "прихрамывает", но  вроде бы ничего себе... Не сильно старалась, а получилось так, что сама довольна. Даже не смотря на то, что ккал чуть не добрала, чувства голода нет, самочувствие - норм.))) Ну, может доберу ещё вечером кефиром или молоком. Посмотрим.... Всем здоровья и успехов! Прикреплен дневник питания