Margaret Tate
03.10.2021 20:34
Дневник питания за 30.09.2021
Арбуз3, фасоль, кукуруза, яблоки. Арбузы кончились в магазине.
Пришлось брать яблоки. Тоже ничего, но вечером арбуз все же купила.
Даже не представляю, что будет, когда сезон закончится. Потихоньку
приучаю себя к венгерке, кишмишу и ред чифу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Фасоль, зерно (Варка) |
100
|
274.5 | 20 | 1.9 | 42.3 |
| Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
| Кукуруза, консервы |
340
|
197.2 | 7.5 | 1.4 | 38.1 |
| Заменитель майонеза, соевый без холестерина |
8
|
38.6 | 0 | 3.8 | 1.3 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Арбуз |
1500
|
405 | 10.5 | 1.5 | 87 |
| Итого | 2270 | 1079 | 40 | 9 | 202 |
| Итого за день | 2270 | 1079 | 40 | 9 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Ленивый штрудель
134.8
8.4
1.4
21.7
2
Вафли печеночные: морковь, грибы, соевый протеиновый изолят
158.4
22.5
6.2
4.4
20
Запеканка как в детском саду
147.9
11.5
7.8
9.2
0
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-13
Калорийность: 1194 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
Интересные блоги
