Морская
24.08.2018 12:47
Добрый день! Подскажите, какой должен быть дефицит...
Добрый день! Подскажите, какой должен быть
дефицит калорий для сжигания 1 кг жира?
Ναταλία
24.08.2018 12:51
Сложный вопрос. По некоторым данным 7000-9000 ккал. Исходя из
личного опыта и дневников у меня 2,5-3 тыс. ккал равны минус 1 кг.
веса, но я могу и занижать дефицит, не вписывая все физнагрузки
Интересные блоги
07-03-2025
Дневник питания за 07.03.2025
Как вы с этим будете жить жители Вологды?
С 1 ...
09-03-2025
Дневник питания за 09.03.2025
В зале было три тренировки с девочками, до своей д...
12-03-2025
Дневник питания за 12.03.2025
Всем добра, тепла и стройности
На завтрак сегодня...
Лучшие рационы
2025-03-09
Калорийность: 1000 кКал
2025-03-07
Калорийность: 1231 кКал
2025-03-10
Калорийность: 1216 кКал
Новые рецепты
