Извините, пожалуйста, можно выйти, мне нужно
в блог.
Нытье и кормосмеси для
взрослых.
*** Лирическое нытье отступление *** (вот так сразу)
Обыкновенная простуда внезапно дала небольшое осложнение на сердце
и в принципе привычно - на жкт, желчный в частности. Неделю
провела в постельном режиме, вчера попробовала сделать
стандартную обычную разминку, потому что чувствую, что каменею.
Сегодня до конца доделать эту самую обычную разминку не
смогла. Чувствую, что тело, мышцы нагрузку вполне выдерживают,
хочется еще, а сердце и дыхалка - нет. Ну и тошнит, горчит, колет,
противно есть, привет тебе, угробленный в свое время жкт.
И вроде бы умом понимаю, это результаты болезни, это
восстановительный период, это в принципе нормально - такие
переломы и реакция. И все это временно, все постепенно
восстановится, все у меня будет получаться, потихоньку, помаленьку,
но будет. Каждый подобный раз, эти самоуговоры уже стали
частью жизни, но глубоко внутри все равно страшно, что
все-таки до конца уже ничего не восстановится, что поздно что-то
исправлять, и что даже если тело и в состоянии справиться - не
справится мозг, а я так и останусь навсегда на уровне
стандартной утренней разминки и постоянной моральной и физической
тошноты.
*** конец лирического отступления ***
Вес, помимо 2 литров слитой за две недели воды, снизился на
килограмм и остановился. Подозреваю, что даже данные мне 400 ккал
на "повседневную деятельность" поверх основного обмена совершенно
не отрабатываю. Но нужно наесть хотя бы норму основного, иначе
будет еще хуже. (И дышать интенсивнее, и спать бодрее, и
синтезировать белок шибче! И активнее гликоген,
эритроциты нарабатываем, нарабатываем! Гемоглобин выше! Выше
гемоглобин! Шире восприятие, мировоззрение тянем, глюкоза в мозг
пошла-пошла-пошла!!!!
)
Я не знаю, что для меня сложнее - держаться в рамках коридора и не
перебирать, когда есть настроение, или заставлять себя есть, когда
настроения нет. Иногда 1400 ккал - это мучительно
много. (И на этих словах я красочно представляю, как меня
мордой с размаху смачно впечатывают во все невероятные вкусняхи,
которые мучительно не входят в норму тех, кому бы мои
проблемы. И они в общем-то, правы. )
Как же жаль иногда, что я не киборг и нет во мне точного измерителя
истраченных и принятых калорий. А также заодно анализаторов по
усвоенным организмом нутриентам и составу тела на мышечно-жировую
ткань, включая рассчеты, сколько энергии, жира и белка затрачено на
работу, восстановление и защиту систем организма и органов,
особенно печени и сердца, и сколько растрачено на работу мозга
(и какой процент из этого - с пользой
) и сколько - на
подзатыльники самой себе.
А еще в такие моменты я мучительно страдаю от того, что нет на
полках супермаркетов какой-нибудь универсальной кормосмеси типа
"Еды №1" и "Еды №2", (рядом с пакетами "Еда для мужчин", "Еда
для ребенка стандартного 3х лет", "Еда для кота", "Еда для гостей
любых, стандартная" ) это так сильно упростило бы
жизнь.
Нужно пойти приготовить что-нибудь и почитать
какую-нибудь антиутопию.