Что делать если уж очень хочется?!

Бывают такие дня, когда ты сметаешь все подряд!!! И ничего тебя не может остановить) Что делать в таких случаях? Кто и как спасается))

Silochka 21.11.2015 15:08

Вероятнее всего Вы очень много себя ограничиваете в остальные дни. Попробуйте добавлять в обычные дни в рацион немного того, что сметаете. Тогда этих дней может и не быть. У меня получается.

Ирина Лисянская 21.11.2015 15:11

Тогда нужно убрать из холодильника эти продукты, чтобы при желании не было чего смести. Нет продукта - нет срыва С улыбкой

По крайней мере такой способ для меня идеален.

Анна 21.11.2015 16:31

Бывает, я просто по чуть-чуть "сметаю", порциями небольшими

Елена Борисова 21.11.2015 21:05

Кефир, фрукты, овощи. Главное, чтобы не жирное ( своего жира достаточно) и не соленое ( обопьюсь как слон). Как-то так. С улыбкой

Арина Иванова 22.11.2015 14:38

Aлександра Волочан, Что означает встряска метаболизма?)) Мне нужно пояснить)

Арина Иванова 22.11.2015 14:40

Елена Борисова, Я не могу долго держаться) нет нет, да и закину в рот что-то не полезное))

Валентина Валентина 22.11.2015 14:48

Не держать в холодильнике ничего провацирующего.

Галина Савицкая 22.11.2015 14:49

у меня на этот случай всегда мини-окрошка стоит в холодильнике )) 1л закваски(можно ваш любимый кефир) 2.5% +2л воды + грудка отварная 150гр + зеленое перо лука (белая часть зеленого лука очень горчит ) + свежий укропчик + чеснок , соль , молотый перец , по желанию можно добавить белок от яиц .... и для перекуса потходит

Галина Савицкая 22.11.2015 14:50

да и огурец еще 500 гр

bojiyakorovka 22.11.2015 14:56

Главное, чтоб это были дни, а не месяцы...

Elena Eder 22.11.2015 15:31

Я делаю сейчас один раз в неделю "небольшой зажорчик ",без фанатизма ,конечно

. И на "душе" спокойней и желудок и я радуюсь ,что так можно делать. С улыбкой

Taviika 22.11.2015 15:48

для меня в таких случаях главное вовремя отличить очень хочется от сорвалась и ем всё подряд... ведь иногда кусочек пироженки или один кусочек колбаски спасают и утоляют чувство голода на долго))))

Арина Иванова 23.11.2015 10:50

Арина Иванова 23.11.2015 10:51

Галина Савицкая, интересная у Вас мини-окрошечка))) буду пробовать) Хорошо