Карина Рябина

08.06.2016 15:14

Можно ли в первом триместре беременности отжиматься и качать пресс? Я просмотрела десяток сайтов по ...

Можно ли в первом триместре беременности отжиматься и качать пресс? Я просмотрела десяток сайтов по этой теме и, вроде бы, такое под запретом. Но врач относится положительно, да и одной моей знакомой на последних месяцах беременности разрешил как прыжки, так и бег.

Лиза Хопкинс 08.06.2016 15:19

Карина Рябина написал:
Но врач относится положительно,

Типа, посмотрим, зацепилось или уйдет само? :o странный врач...а уж прыжки и бег - это чтобы быстрее роды начались?

Надежда С 08.06.2016 15:25

может заниматься флексом,вроде безопаснее в вашем положении

Алина 08.06.2016 15:27

в первом 3 местре не особо такое можно, как и верховая езда. Единственной загвоздкой может быть то - что Вы-проф. спортсмен. А если такое. раз-два в году....то нужно терпеть. просто ходите больше пешком. будьте в движении

Карина Рябина 08.06.2016 15:27

Лиза Хопкинс, то есть думаете, что не надо? Просто это вторая беременность. Во время первой я спортом вообще не занималась, а потом пришлось искусственно роды вызывать, что не получилось, и мне делали кесарево. Потом я занялась спортом, накачала пресс. Врач и меня удивил. Но мой врач и знакомой - это разные люди, а говорят почти одно и то же. Может, новые веяния, а мы о них не знаем? Если можно делать, зачем расслабляться?

Карина Рябина 08.06.2016 15:28

Надежда С, растяжкой то есть?

Карина Рябина 08.06.2016 15:30

Алина Николаевна, я не проф спортсмен, но пресс качала почти каждый день.

Алина 08.06.2016 15:33

от прокачки пресса - даже тренированного - может начаться тонус матки. от которого Вы можете иметь проблемы далее.

Лана 08.06.2016 15:35

Лучше познакомьтесь с йогой или пилатесом... Нагрузки не меньше, зато нет резких движений - что самое не нужное в таком положении.

Лиза Хопкинс 08.06.2016 15:37

Карина Рябина написал:
то есть думаете, что не надо?

Карина ну если вопрос стоял бы обо мне, то я сначала бы прислушалась к своему организму. Я при первой беременности и в первый триместр на лыжах каталась (но не с горы) и хорошо себя чувствовала. А со вторым - уж очень долго не могла забеременеть, 9 лет - состояние было не такое как в 20 лет, поэтому просто гуляла. Но ходила много. И да, оба кесаревых и ничего страшного в этом не вижу.
Но уж точно - не прыгать.

Карина Рябина написал:
Может, новые веяния, а мы о них не знаем?

Мы может и не знаем, но поинтересоваться у других докторов можно. И да, множество различных комплексов для беременных - выполняйте их. Но там ведь прыжков-то нет. Больше растяжки и упражнения на дыхание.

Ярослава 08.06.2016 15:44

если вы занимались спортом до беременности, можно продолжать, но нагрузки очень умеренные.. и то на пресс я бы не советовала, так как может привести матку в тонус, а оно вам надо, лучше 300 раз подумайте. Вот гулять еще не одной беременной не запрещали. Погода хорошая, взяли фрукты и на пикничок в тенек на пледике.. книжечку про материнство или фильм на гаджет скачать и отдыхать.. потом обратно пешочком прошлись) Удачи Вам

January 08.06.2016 15:46

Зачем качать пресс при беременности?

Ярослава 08.06.2016 15:46

Беременность-не болезнь и двигаться нужно, но именно двигаться, легкая зарядка для беременных.. сейчас куча упражнений в интернете и группы специальные есть, главное выбирать тщательно, чтоб не разводняк

Карина Рябина 08.06.2016 16:00

Хорошо, спасибо всем. Буду переходить на йогу, растяжку и дыхание. Форму после родов восстановлю.

Надежда С 09.06.2016 00:58

Карина Рябина, да

Мария 09.06.2016 01:27

Вот ни за что б не стала в этот момент рисковать. Про тонус матки все вам верно написали. Но у всех свое отношение, конечно.

НИКА 09.06.2016 05:47

я б тоже даже и додумалась бы до такого,троих родила в своё время...,но чтобы доктор такие советы давал... :o

Bonney 09.06.2016 06:15

у меня инструктор по фитнессу до самых родов вела занятия в своих группах... Ну на последних сроках с прессом было затруднительно, остальное почти со всеми делала...

Олеся Старожил МЗР 09.06.2016 06:52

January Smith написал:
Зачем качать пресс при беременности?

не всем дано понять. читаю ленту и офигеваю. все похудания и занятия спортом приходятся. прямо веяние современной моды. а потом рожают недоношенных или больных детей и собирают всем миром деньги на лечение. накипело. прямо уже...может, гормоны на некоторых дам действуют так, что вызывают приступ слабоумия.... Печально

January 09.06.2016 06:58

Олеся Старожил МЗР, у меня подруга йогой занималась,старалась на живот "не дышать". На сколько знаю,там противопоказаны все тряски,вибрации и прочие нагрузки на нижний пресс.

Ксана 09.06.2016 07:07

Не лучше ли заняться расширением кругозора?...музыку послушать,побольше на природе бывать,книги умные почитать,порисовать,повышивать и т.д. и т.п.
Зачем и для чего-кого такой риск и экстрим?!!..
Полностью поддерживаю Олеся Старожил МЗР..

Карина Рябина 09.06.2016 07:28

Bonney, я еще раз уточню у врача. Сейчас многие взгляды на беременность, роды и медицину в целом меняются. То, что раньше было под строжайшим запретом, сегодня вполне естественно. Так что все может быть. Но упражнения на растяжку и дыхание в любом случае лишними не будут.

Bonney 09.06.2016 07:34

Карина Рябина, смотреть по самочувствию

Олеся Старожил МЗР 09.06.2016 08:41

Ксана написал:
музыку послушать,побольше на природе бывать,книги умные почитать,порисовать,повышивать и т.д. и т.п.

обычно, нормальные женщины этим и занимаются. стараясь не только физически не перегружать организм, но и психически. потому что второй аспект тоже может приводить к печальным последствиям. если бы мне так неймлось заниматься спортом, то я бы занялась гимнастикой для беременных и подготовкой к родам. но по мне вполне хватает обычной ходьбы на свежем воздухе. и то во 2-3 триместре. в 1 вообще лучше больше отдыхать. у меня сноха из-за угрозы выкидыша первые 3 месяца в постели провела. если бы я ей предложила после тех мучений, что она вытерпела, ради мифической стройности покачать пресс и лишиться ребенка, думаю меня посчитали врагом народа.

Карина Рябина 09.06.2016 09:26

Олеся Старожил МЗР, ой, ну хватит хейтерствовать. Я ж написала, что доктор разрешил. Иначе б не качала.

ОльгаА 09.06.2016 09:42

Карина Рябина, не дай Бог, конечно, но если что случится - Вам с этим жить, а не доктору.
По поводу того, что вызывали роды: как это связано с пресом? У меня с первым и родственницы делали прокол, т.к. пузырь был плотный, и сам бы не лопнул. Прес тут ни при чем. Порветесь или нет - тоже не от преса зависит.
Поддержу Олеся Старожил МЗР, и других: я бы не стала.
P.S. подозреваю, что против высказываются те, кто (или их близкие) прошли через потерю ребенка или тяжело протекающую беременность. Кто с этим не сталкивался - ему тяжело понять, каково это. Чувство потери и постоянного страха все 9 месяцев не описать словами и не пожелаешь никому.

Карина Рябина 09.06.2016 09:54

Ольга, сочувствую всем, кто имел негативный опыт. Но это не повод заряжать негативом других. Три моих знакомых первые несколько месяцев вообще не подозревали о своей беременности. Они бегали, прыгали, иногда выпивали (не часто) и родили здоровых детей. А ведь одной даже было за сорок. Мне за тридцать, но у меня здоровый организм. Забеременеть получилось с первого раза, никакого токсикоза. Так что я верю в лучшее и всем желаю того же.

Наталья 09.06.2016 10:15

Я вас просто поздравляю! Советы давать не буду, потому что как правильно не знаю! Здоровья вам и будущему малышу!)))

Олеся Старожил МЗР 09.06.2016 10:27

Ольга написал:
подозреваю, что против высказываются те, кто (или их близкие) прошли через потерю ребенка или тяжело протекающую беременность. Кто с этим не сталкивался - ему тяжело понять, каково это. Чувство потери и постоянного страха все 9 месяцев не описать словами и не пожелаешь никому.

согласна. как и с этим:

Ольга написал:
если что случится - Вам с этим жить, а не доктору.

кроме того, качество докторов год от года все хуже. слава Богу моей снохе с врачом повезло. иногда даже перестраховывалась лишний раз, т.к. беременность была первая. и кесарево это не так уж страшно. иногда, лучше маленький шовчик, чем ребенок - инвалид.

Лила 09.06.2016 10:32

У прыгающих во время беременности мамочек особенно на поздних сроках есть риск обвития пуповиной шейки ребенка с последующй асфиксией (знаю такие случаи)... И вообще новые веяния в медицине не обязательно лучше старых...

Карина Рябина 09.06.2016 10:37

Когда у меня начались боли под лопаткой, я тоже обратилась сюда за советом. И меня все, практически КАЖДЫЙ начали отправлять ко врачу. Типа, не занимайся самолечением, для этого есть врачи и больницы. Ну, в этот раз я сходила ко врачу, и вот начинается: рожать тебе, а не доктору, врачи сейчас уже не те, у меня имелся опыт, бла-бла-бла. Люди, вы сами определитесь уже наконец. А то как Кончита Вурст, ей Богу.

ОльгаА 09.06.2016 10:39

Карина Рябина, лучше учиться на чужих горьких ошибках.
Вы спросили

Карина Рябина написал:
Можно ли

и Вам практически все ответили: поберегитесь, я бы не стала.
Конечно же, это Ваша жизнь, Ваша ответственность - Вам и решать. Если Вы хотели услышать совет, Вам его дали. Если Вы хотели показать всем, что ничего не боитесь и рискнете - 100% Ваше право.
В любом случае желаю Вам рождения здорового ребенка!

Bonney 09.06.2016 10:43

Вера Ласкина, это не доказано, тк нет данных было бы обвитие, если бы она не прыгала... домыслы все. Ребенок может крутиться и запутаться от недостатка кислорода

ОльгаА 09.06.2016 11:01

Карина Рябина, не нервничайте. Вам это сейчас не нужно.
Я не читала Ваш пост о спине зимой - не вела дневник, просто следила за весом "в свободной форме". Прочитала сейчас.
Знаете, просто ситуации несколько разные. Боль, которую Вы описывали, может быть вызвана как защемлением позвонков/грыжей, для диагностики которой нужно сделать МРТ, так и сердечко может отдавать - нужно сделать ЭКГ. По низу лопатки могут и почки отзываться (у меня такое бывает) - УЗИ почек и мочевого. Но я по описанию склоняюсь, что у Вас было защемление + Ваш сколиоз (я так поняла). Поэтому правильно Вам сказали тогда, что нужно делать обследование.
Сейчас Вы пишете про беременность, с которой "столкнулась" большая часть форумчан. Вы спросили наше мнение. Вам его написали. Правильно говорят: "обжегшись на молоке на воду дуешь".
Желаю Вам не обжечься!

Евгения 09.06.2016 11:02

Карина Рябина, Однозначно нельзя отжиматься и пресс качать. Первый триместр самый опасный в плане выкидыша, так что будьте аккуратнее и берегите себя. Родите, потом и занимайтесь спортом, а сейчас правильно питайтесь

Лила 09.06.2016 11:05

Bonney, интересно, а как это можно доказать? Тогда и про крутящегося ребенка - тоже домыслы.... В свое время лежала в патологии с пороком развития плода, все палаты были переполнены женщинами всех возрастов и с первой беременностью и с пятой, всем делали прерывание беременностей на поздних сроках в связи с пороками плода (ну типа нет ручек, ножек) ... Так вот врачи даже приблизительно не могли сформулировать от чего и почему (это случайность говорили всем) ... Не знают врачи в этой области практически ничего, действуют методом тыка...

мария мария 09.06.2016 11:06

я бы качать пресс- точно нет, по поводу отжиматься и прочих упражнений - как Вы себя чувствуете, но лежать на диване точно не надо, я в обе беременности старалась просто больше пешком ходить, легкую гимнастику делать, растяжку
умеренная нагрузка и ПП и будет все хорошо, здоровья ВАм

Zinaida . 11.06.2016 14:33

Поздравляю вас!!! Ах!

сама недавно стала мамой.Я занималась йогой,исключая упражнения с мышцами пресса .Много практиковала дыхательные упражнения,что очень помогло на родах.Мне кажется,важно двигаться,но при этом не напрягаться ,а прибывать в гармонии! и тогда все будет Гуд! а если не хочется заплыть жирком,то лучше ездить на велике и гулять с папочкой на свежем воздухе.И Главное не переедать