коктейл с имбирем

Калорийность - 46 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 1%	180 г
Киви (китайский крыжовник), свежий, сырой	50 г
имбирь свежий	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

чистим киви,режем его+кефир+имбирь. Все перемешиваем блендером=коктейль готов. Можно заменить ужин. Вкусный,полезный и насыщает хорошо)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.1%

b-car

0.2%

В1

2.4%

7.4%

Холин

6.8%

5.6%

2.9%

2.8%

B12

10%

22%

вит.К

3.7%

Калий

9.7%

3.5%

2.9%

9.3%

3.6%

0.8%

4.5%

7.5%

1.4%

3.5%

5.4%

2.8%

0.4%

2.7%