девочки, подскажите,как узнать нутриентность продукта, с ЖБК понятно, а здесь, здравствуй новый темн...

девочки, подскажите,как узнать нутриентность продукта, с ЖБК понятно, а здесь, здравствуй новый темный лес, не могу понять, по этому все время не добираю.

NashaNata 07.01.2016 22:39

Когда я пришла на сайт, тоже не знала, как составить рацион. Можно выбирать продукты по химическому составу или по продуктам-лидерам. Я открываю чистую страницу дневника питания, добавляю продукт и изучаю его состав. Потом удаляю, выбираю следующий и так далее.

Елена Попова 07.01.2016 22:43

не совсем понятно, можно ли подсказать на рецепте любом, если надо сконструировать салат, как Вы это делаете, спасибо

Rocksa 07.01.2016 22:49

Елена Попова, есть функция "создать рецепт" пишите туда весь свой салат и смотрите нутриенты готового продукта)

Людмила Каледина 07.01.2016 22:50

Я так поняла, что Вы недавно на сайте, так что не заморачивайтесь пока по нутриентам. Вначале ( 1-2 месяца) сбалансируйте КБЖУ. А потом уже о нутриентах думать будете