Два месяца я регулярно пн ср пт хожу на йогу. Группу ведет прекрасная двадцатилетняя девушка. Два раза в неделю, как она говорит, это силовая йога. Один раз - типо полегче. Что сказать. Все два месяца после занятий у меня крепатура и каждый раз я думаю, что на следующее занятие нужно сделать паузу что бы восстановиться. А сегодня я словила себя на мысли , что прямо физически хочу и нуждаюсь в занятии. За два месяца у меня прямо зависимость от занятий образовалась. Теперь хочу перенести эту привычку домой. И заниматься йогой каждый день. Дома заниматься и в группе под присмотром. Хочу теперь выработать привычку заниматься без привязки к кому- то или чему-то. Но в группе мне очень нравится, даже не думала, что я увлекусь.

Устроила я себе загрузку на 8 марта. Съела все что видела не считая, что хотелось. Перечислять не буду более чем на 5000 ккал и то это минимум. Пусть 2000 я потратила за день, а 3000 ккал теперь надо обработать. Если у меня в день дефицит 300 ккал это я 10 дней должна отработать что бы вернуться к тгму что было до 8го марта???? Плато плато. .. пережор... не хочу больше есть(((

Посмотрела свой отчет. Худею по 1.8 - 2 кг в месяц. Медленно, но уверенно. Без спорта и активностей. Главное без голода. С дефицитом в день 300 ккал, а иногда и без дефицита. Хочу, наверное, дойти хотя бы до ИМТ 25 (пишут что норм вес ИМТ 18 -25, все конечно относительно, но пока возьмем 25). Там посмотрим.

Одни и теже слова и вещи воспринимаются по разному. Когда я поправилась до 71 кг у меня была истерика отдышка и я не любила себя....(потом качели худела опять поправлялась). ....прошло время теперь я похудела до 71 кг. Легкость в теле подвижность и мне хочется наряжаться и играть.... как в том анекдоте где большая семья живет в крохотной комуналке. Человек пришел к психологу жаловаться как все достало а он посоветовал - заведи козу.

Сегодня вспомнила что шла рожать с весом 71 кг.

Девченки и мальчишки, заинтересовала микрозелень. Ее сейчас активно везде добавляют. Кто у себя дома ее выращивает или имел опыт. Мне очень нравится горох. Стоит дома заморачиваться? Купить отдельно семена разные и растить на подоконнике. Или оно того не стоит. Может растет плохо. Или растет 2 недели а сьедается за 1 раз и вроде как шкурка выделки не стоит. А то я уде лук пробовала выращивать. Ни чего не вышло. Условия - маленькая северная квартира. Орогодов нет.

Вечная боль. Из 1000 гр пакет замороженной креветки вышло 338 гр креветок к употреблению. И это в панцерях. Думаю что в дневник попадет гр 200 , в лучшем случае. То есть цена на 1 кг мороженного - это по факту цена за 200 гр еды. Зла на них не хватает. Но вывод, что если очищенная креветка в магазине за 200 гр стоит дешевле чем 1000 кг мороженного, можно брать. П.с так хотелось себя побаловать((( (после всего вышло 193гр)

Привет. Очень хотелось пойти пиццы поесть. Или хлеба. Раз хочется надо исполнить. Решила сделать сама. Первый раз в жизни делала чебуреки. Вышло два средних чебурека , жареных. Из пп успокаиваю себя тем, что начинка не жирная. Взяла готовую курицу, которую готовила вчера и там нет жира. Белка достаточно. Душу отвела)))