Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173 | 6 | 3 | 30 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Кунжут, семя |
4
|
22 | 0 | 1 | 0 |
Изюм |
10
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Яблоки |
75
|
35 | 0 | 0 | 7 |
Отруби пшеничные |
10
|
16 | 1 | 0 | 1 |
Крейзи кейк с ленивой глазурью |
72
|
100 | 3 | 0 | 20 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
120
|
64 | 3 | 3 | 5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 846 | 471 | 17 | 11 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
30
|
165 | 7 | 13 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 165 | 7 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
55
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Морковь, красная |
45
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с пшеном |
300
|
91 | 3 | 2 | 15 |
Гуляш из курицы |
100
|
106 | 15 | 2 | 4 |
Гречневая каша без масла |
100
|
82 | 3 | 0 | 15 |
Мороженое, пломбир |
55
|
127 | 2 | 8 | 11 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
14
|
45 | 1 | 1 | 7 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32 | 1 | 1 | 2 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1236 | 570 | 29 | 21 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе вареное |
40
|
47 | 10 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
70
|
102 | 8 | 7 | 0 |
Сыр плавленый, костромской |
5
|
13 | 1 | 1 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
9
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Свекла отварная по 1-76 |
55
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Морковь, красная |
45
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Козинак Кунжутный |
25
|
127 | 3 | 7 | 13 |
Итого | 254 | 401 | 25 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102 | 3 | 9 | 1 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 18 | 102 | 3 | 9 | 1 |
Итого за день | 2584 | 1711 | 83 | 76 | 171 |