Вот читаю я все посты о результатах.... все так хорошо худеют, на 4кг за месяц ,а то и больше)конеч...

Вот читаю я все посты о результатах.... все так хорошо худеют, на 4кг за месяц ,а то и больше)конечно рада за всех!все молодцы С улыбкой

Но у меня за месяц ушло совсем не много,всего 3кг...вроде бы делаю все правильно"перекушала" однажды но все в остальном по МЗР...правда,вес у меня не большой изначально,но все равно хочется больше скинуть!нормально 3кг за месяц?

Андрей Агапов 10.03.2016 22:52

Отрицательный калораж под 900+ с кардио и физическими нагрузками. Будет и 4 000.

Таня 10.03.2016 22:54

Чаще всего много уходит, если сильно превышен вес. У меня лишних 10-15 и никогда по 4 кг не уходило, а вот 1-2-3 пожалуйста)))Не грустите, все будет идти своим чередом. 3 месяца по 3кг уже - 9кг, а визуально это сильно видно)

надежда 10.03.2016 22:58

У меня вначале уходило по 8 кг в месяц,теперь 5 кг за 2 месяца,и то хлеб))))))

Маргарита Украинцева 10.03.2016 23:03

Кристинка Малинка написал:
Но у меня за месяц ушло совсем не много,всего 3кг..

Это смотря сколько было изначально лишнего и за какой период это лишнее наросло. Не спешите! Чем больше спешки, тем хуже конечный результат. Если будете быстро худеть, то и набирать потом будете быстро. Не хочется же быть гармошкой и постоянно сидеть на диетах. Организм постепенно привыкает к нормам. У Вас все получится, не переживайте.

Андрей Агапов 10.03.2016 23:43

Людмила написал:
У меня отрицательный калораж больше 1000, а вес тоже медленно уходит, в месяц -2 кг. Правда заметила, если я пью рекомендуемую норму воды, то вес за сутки увеличивается на 1,5 кг. и держится дня 4. Может быть из за воды у меня не снижается вес.

Так не должно быть. Тут может быть всякое. Начиная от неправильных подсчетов и заканчивая гормональным сбоем. Задержка воды в организме тоже не хорошо.

Ирина Брум 10.03.2016 23:51

У меня то же из-за небольшого веса сначала 4 ушло,а потом только по килограмму,да и плато случается...так что не расстраивайтесь,всё идёт по плану рассчитанному МЗР! С улыбкой

ягодка Малинка 11.03.2016 00:21

Спасибо!всем за информацию) С улыбкой

будем дальше стараться!

Bonney 11.03.2016 09:47

у меня вообще практически результатов нет. но у меня и редко получается -500 ккал сделать, обычно -200.

Олеся Старожил МЗР 11.03.2016 10:27

я уже месяц топчусь у одной цифры. а 4 кг это для меня много. в лучшее время больше 3 не уходило.

Надежда Аноничева 11.03.2016 10:28

а у меня всего-лишь 2 кг(( Но я рада, что вес хоть с мертвой точки сдвинулся!

Bad Mad 11.03.2016 10:36

Кому-то уже писала, и вам напишу, повторять как мантру каждый день "не больше 5% за месяц"

ягодка Малинка 11.03.2016 13:53

Кристина, у меня так и получается 5% С улыбкой

med-ved 11.03.2016 13:56

Кристинка Малинка написал:
всего 3кг...в

это слишком много, если вы не около 100 весите, и не спортсмен.
З6 кг в год - это может привести к не очень красивой ситуации ч "висящей кожей". Приостанавливайтесь и отъедайтесь хотя бы раз в полгода при такой скорости.

Bad Mad 11.03.2016 14:00

Кристинка Малинка, значит все прекрасно С улыбкой